為什么孩子不能多吃山楂片？這三個(gè)真相你一定要知道！ _山楂

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最近，有一些寶媽留言咨詢：山楂片到底適不適合給孩子經(jīng)常吃？家里的老人都說山楂能消食，很健康，可以給孩子多吃，很多幼兒園和托管班也都把山楂片當(dāng)零食給孩子吃。
【為什么孩子不能多吃山楂片？這三個(gè)真相你一定要知道！】

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這種現(xiàn)象確實(shí)挺常見的，那么，山楂片到底能不能給孩子經(jīng)常吃呢？能起到消食的作用嗎？
山楂片是不是健康零食
大家一直都以為山楂片是健康食品，吃了對(duì)孩子有好處。可事實(shí)卻不然，山楂片并不是兒童健康零食。這是為什么呢？
第一、山楂片中含糖量高
大家都吃過山楂，那是真酸，可是做成的山楂片卻酸甜可口。有細(xì)心的家長看看配料表就會(huì)發(fā)現(xiàn)，排在第一位的配料是白砂糖。這酸酸甜甜的味道，如果不是靠大量的白砂糖來中和酸味，怎么會(huì)如此可口呢？
根據(jù)國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)要求，干片型山楂片的含糖量應(yīng)低于85% 。我們換個(gè)角度解讀，就是干片型山楂片的含糖量基本都在85%左右。所以，與其說你在給孩子吃山楂片，不如說是在給孩子吃山楂味道的糖更合適。

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第二、高糖零食帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)
糖分?jǐn)z入過量會(huì)大大增加孩子肥胖的風(fēng)險(xiǎn) 。而肥胖潛在的危害是導(dǎo)致血脂增加，增加患心血管?。?糖尿病等相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
曾有這樣一則新聞：一個(gè)16歲的孩子被確診為2型糖尿病，究其原因，就是家長在孩子的飲食上太過放縱，從不限制孩子食用高糖食物，導(dǎo)致身體健康受到影響。
美國兒科協(xié)會(huì)和美國心臟協(xié)會(huì)推薦：2歲以下的寶寶避免攝入添加糖；2歲以上寶寶攝入添加糖不能多于每天25克。
另外，糖分?jǐn)z入過量也會(huì)損傷牙齒。孩子牙齒正處于發(fā)育階段，尤其是換牙期的寶寶，如果經(jīng)常食用含大量糖分的山楂片，會(huì)破壞牙釉質(zhì)，腐蝕寶寶的牙齒。
孩子的健康需要每日科學(xué)飲食，在兩餐之間如果攝入過多糖分，還會(huì)影響孩子食欲，到了飯點(diǎn)不想吃飯，而過了飯點(diǎn)又餓了。久而久之，容易造成飲食不規(guī)律，營養(yǎng)素?cái)z入不足，從而危害身體健康。

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第三、山楂不能起到消食的作用
家長給孩子吃山楂片的初衷，是覺得山楂片能起到消食的作用。事實(shí)上，山楂片并不能消食。為什么呢？
大家都了解，人體消化食物的第一關(guān)是人體分泌唾液淀粉酶，然后進(jìn)入胃腸后，依靠胃腸蠕動(dòng)和分泌的消化液一起作用，達(dá)到消化食物的目的。而山楂并沒有促進(jìn)消化吸收的效果。
正常的孩子，會(huì)根據(jù)肚子餓或者肚子飽的情況來自己調(diào)節(jié)飯量。家長為了讓孩子多吃點(diǎn)飯，想要通過山楂片來促進(jìn)消化，其實(shí)吃了山楂片反而增加了孩子的飽腹感，讓孩子攝入的營養(yǎng)食物更少了。
另外，需要引起家長注意的是，山楂制品中含有果酸，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過量，胃酸多會(huì)刺激到胃黏膜，使腸胃不舒服。兒童腸胃功能本身就弱，這樣反而會(huì)損傷腸胃，降低消化功能。