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1、痰濕偏盛者：這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振 ， 平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀 。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適 。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物 。
2、愛上火的人：這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油 。
3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛 ， 若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留 ， 造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復 。
【大棗雖好4種人千萬別吃 哪些人不能吃大棗】4、糖尿病患者：大棗含糖量較多 ， 會使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大棗 。
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