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俗話(huà)說(shuō)“能吃是福” ， 意思是能吃的人比較有福氣，不會(huì)太挑食 ， 胃較好，但是現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ骱妥飨⒌年P(guān)系生活節(jié)奏被打亂之后就會(huì)很容易引起胃炎 ， 遇到胃炎其實(shí)并不用吃藥 ， 因?yàn)槭强梢酝ㄟ^(guò)日常的飲食來(lái)調(diào)理的，這樣也能避免身體對(duì)藥物產(chǎn)生抗體，也能夠幫助你對(duì)胃部進(jìn)行保養(yǎng) ， 這樣胃炎的癥狀就會(huì)好起來(lái) 。
1、養(yǎng)胃主食宜軟，不宜硬 。主食是人體成長(zhǎng)發(fā)育必需品，中國(guó)主食大部分以稻米、小麥為主 ， 主食淀粉含量高、糖類(lèi)、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會(huì)造成胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，因此應(yīng)該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等 。
2、肉類(lèi)宜溫性 ， 忌過(guò)熱、過(guò)寒性 。脾胃功能健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋脾養(yǎng)胃需進(jìn)食溫性食物，溫性食物有強(qiáng)身益氣，滋補(bǔ)腸胃的作用，太過(guò)熱性的食物只會(huì)造成肝火、胃火旺盛，適得其反 。
過(guò)寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養(yǎng)胃需吃溫性食物 ， 例如：牛肉、瘦肉、魚(yú)肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等 。
3、養(yǎng)胃宜清淡，忌辛辣 。實(shí)際上，胃是個(gè)很脆弱的器官，刺激性食物會(huì)傷害到胃，容易引發(fā)胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病 ， 因此，愛(ài)護(hù)胃首先要從節(jié)制吃辣開(kāi)始 。
與之不同，清淡的食物反而是養(yǎng)胃的，這是由于胃細(xì)胞需要養(yǎng)分 ， 恰好清淡食物容易消化，供給給胃部足夠的營(yíng)養(yǎng) 。清淡的食物多以蔬菜瓜果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋(píng)果、香蕉、芭樂(lè)、楊桃、香瓜、菜瓜等等 。
【胃炎吃什么食物最養(yǎng)胃 胃炎吃什么飯比較養(yǎng)胃呢？】有胃炎的人平時(shí)的飲食一定要注意保持新鮮，做好不要吃隔夜的食物，因?yàn)楦粢沟氖澄锔諝庋趸髸?huì)長(zhǎng)生大量的酸，這樣就會(huì)讓胃部的壓力增加，平時(shí)要注意不能吃辛辣刺激的食物 ， 最好也能夠避免吃很多的冷飲，只要生活習(xí)慣改變了身體自然就會(huì)好起來(lái)了 。
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