減肥對(duì)外貌的改變有多大？減肥就能變得好看嗎？ _外貌

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許多人都說(shuō)胖子都是潛力股，如果能減肥成功，肯定會(huì)很美很帥。雖然這句話有點(diǎn)調(diào)侃的意味，但現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有很多因?yàn)闇p肥而變帥變美的例子，減肥不僅能改變一個(gè)人的外貌，還能有效提升你的氣質(zhì)，那么減肥到底對(duì)人的外貌改變有多大呢？

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1、減肥會(huì)變帥變美
瘦下來(lái)無(wú)論是從顏值、氣質(zhì)、身材、心態(tài)、健康、習(xí)慣都有較大改觀，這都是無(wú)可辯駁的事實(shí) 。就算是有一種例外，瘦下來(lái)不如胖時(shí)好看，胖回去美回去，還不是分分鐘鐘的事兒？
“一胖毀所有”是很多人的減肥動(dòng)力，但大部分都是從年初說(shuō)到年尾，然而這么有一個(gè)胖女孩用時(shí)間行動(dòng)和堅(jiān)持證明減肥是可以做到的，她叫宋思源，一直都受到了肥胖的干擾，通過(guò)自己的努力，將自己修成了一個(gè)女神。
宋思源打小就是胖姑娘，有句話叫做，“喝水都能胖”說(shuō)的就是她。說(shuō)不自卑是假的，每當(dāng)朋友聚會(huì)時(shí) ，都是呆在角落里，寡言少語(yǔ)，朋友不多，也時(shí)常遭遇別人的冷嘲熱諷。不過(guò)，樂(lè)觀的宋思源沒有在意過(guò) ，只是逛街購(gòu)物時(shí)，每件衣服連試穿的機(jī)會(huì)都被老板拒絕，還是讓她煩惱不已。那是所有女人的最愛啊，她從小到大的夢(mèng)想就是穿上一條美麗的裙子，卻從小到大都沒實(shí)現(xiàn)過(guò) 。
2014年6月8日，高考結(jié)束的第一天晚上，宋思源寫了一條心情：“胖已經(jīng)毀了我的中學(xué)時(shí)代，不能再讓它毀了我的大學(xué)時(shí)代。”那天起，她又開始絕食了，索性連晚飯都不吃，每天堅(jiān)持去健身房，跑步機(jī)2小時(shí)的習(xí)慣雷打不動(dòng)，有時(shí)累得快要虛脫了，就跑去社區(qū)醫(yī)院注射葡萄糖、掛生理鹽水。功夫不負(fù)有心人，9月份開學(xué) ，體重96斤的宋思源自信地踏入了首師大的校門，她的青春才剛剛開始。
都說(shuō)，每個(gè)胖子都是一個(gè)潛力股。瘦身后的宋思源整個(gè)人都美了，臉部的棱角出來(lái)后，氣質(zhì)出眾，而大大的眼睛也變得極為有神。拿著大箱子沒人理的女漢子，變成了陌生人也會(huì)來(lái)搭訕的小女人;朋友聚會(huì)，跟陌生人聊天也可以侃侃而談;逛街時(shí)，銷售人員主動(dòng)招呼，“美女，要不要來(lái)試一下衣服。”每一個(gè)小變化，都讓宋思源感慨，瘦了，真好!

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2、吃什么可以減肥
1、大白菜減肥
大白菜中的鉀含量豐富，能夠快速排出體內(nèi)多余的鹽分，避免因鹽分?jǐn)z入過(guò)多導(dǎo)致的虛胖水腫;另外大白菜中的大量維生素C則能幫助保持體魄健康，用大白菜和海帶，豆腐一起燉湯食用，既能起到減肥作用，又能保證身體健康。
2、白菜怎么吃減肥
將白菜切絲，加蔥姜蒜翻炒之后和大米一起熬粥食用，連續(xù)喝兩到三天，能夠起到一定的減肥效果，但最好不要超過(guò)三天，以免新陳代謝的速度受影響。
3、白蘿卜減肥
白蘿卜熱量低，其中所含的芥子油能有效促進(jìn)脂肪消耗和利用，消化酶能加快人體攝入的糖分，脂肪，碳水化合物代謝，避免體內(nèi)大量毒素的聚集，具有極好的排毒減肥功效。白蘿卜的葉子不妨也有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，同樣可以食用。
4、白蘿卜怎么吃減肥
白蘿卜可以生吃也可以熟吃，生吃白蘿卜是現(xiàn)在比較流行的一種方法，可以將白蘿卜切絲，加甜椒，香菜，花椒，姜蒜和適量食鹽，味精，白醋，白糖，香油拌勻腌制片刻后食用;　也可以將白蘿卜磨成蘿卜泥或者打成蘿卜汁飲用，這樣能加快身體細(xì)胞代謝，體內(nèi)廢棄物排除速度更快，具有明顯的減肥功效。