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第一產(chǎn)程產(chǎn)婦的第一產(chǎn)程通常是在待產(chǎn)室度過，這個時期，不需要產(chǎn)婦用力，調(diào)整好情緒 ， 要盡量抓緊宮縮間隙多睡覺 ， 保存精力，迎接分娩 。
第二產(chǎn)程當從待產(chǎn)室進入產(chǎn)房 ， 上了產(chǎn)床后，第二產(chǎn)程便開始了，這個時候需要配合醫(yī)生 ， 把握好用力時機，將胎兒順利娩出 。
保持正確姿勢在分娩過程中用力的姿勢是非常重要的的 。為了能夠勞逸結合，有效的使勁，在產(chǎn)床上用力時，注意腰部和背部應當緊緊貼在產(chǎn)床上，為身體形成一個穩(wěn)定的支撐點；雙手應當緊抓住產(chǎn)床的扶手，盡量將下顎貼進胸脯，以便于力氣集中 。當醫(yī)生提示可以休息一下時，可全身放松，以便于體力的迅速恢復 。
配合醫(yī)生用力在第二產(chǎn)程中，產(chǎn)婦應當根據(jù)醫(yī)生的指示，主動配合宮縮反復的進行深呼吸、憋氣、用力 。在這個時期 ， 首先可輕輕呼吸一下，然后采取深呼吸，空氣進入胸腔后先吐出少量后憋住，當宮縮達到極點時，像排便一樣，用力向肛門方向使勁，如此反復多次 ， 直到抬頭露出；接下來由于陰道口擴展到最大，此時不宜在進行憋氣用力，可根據(jù)醫(yī)生要求，張口進行輕輕快速的呼吸；最后在醫(yī)生的幫助下利用宮縮產(chǎn)生的壓力將胎兒順利的娩出 。
第三產(chǎn)程當嬰兒順利產(chǎn)出，產(chǎn)婦接下來就進入了第三產(chǎn)程，這個時候產(chǎn)婦在胞衣娩出之前注意不要用手撫摸肚子 ， 以免刺激子宮提前收縮，不利于胞衣娩出 。此時，產(chǎn)婦在經(jīng)過第二產(chǎn)程的艱辛，一般體力消耗較大，但仍需要配合醫(yī)生輕輕用力，在醫(yī)生幫助下將胎盤、胎胞和臍帶同時娩出 。
錯誤的用力方法大聲吵鬧，全身亂動生產(chǎn)過程是痛苦的，產(chǎn)婦往往都可能發(fā)生哭喊，這個時候小聲的哼哼是有利于宮縮，迫使胎兒下降 。但應當避免大聲吵鬧、全身亂動，這樣不僅無法和醫(yī)生進行密切的配合，導致分娩時間延長；并且會造成體力的提前過度消耗，到生產(chǎn)時需要使勁的時候卻沒有力氣了 。
第一產(chǎn)程用力在第一產(chǎn)程中，子宮從進行有規(guī)律的收縮開始到子宮口完全開大為止，持續(xù)時間較長，這個時候用力容易導致產(chǎn)婦體力過度的消耗進而在第二產(chǎn)程出現(xiàn)乏力，并且長時間的憋氣用力容易引起呼吸性酸中毒 。
胎頭即將娩出時用力在胎頭即將分娩出的時候，應當避免繼續(xù)向下憋氣用力，否則可能會使胎兒娩出過快，宮頸、陰道特別是會陰部來不及擴張而造成嚴重的撕裂傷 。
【分娩過程如何正確用力】
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