蓮霧原產自印度，臺灣人于17世紀引進了此水果 。蓮霧有淡淡的蘋果香味，吃起來有海綿的質感，吃慣了酸甜水果的人，可能并不喜歡這個味道 。不過，蓮霧是一種非常有營養(yǎng)的水果，吃蓮霧的好處很多 。
蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分，而蓮霧的一大特點就是水分充足，可以利尿 。蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進尿液的排出，能夠及時將體內的垃圾排出去 。因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果 。
2、可以調節(jié)腸胃的酸堿度
胃部是我們主要的消化器官，平時胃部會持續(xù)分泌胃酸，這些胃酸可以促進食物的消化 。如果胃酸過多，會對腸胃造成傷害 。而蓮霧的功效是可以有效調節(jié)胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范圍之內，既有利于消化食物，也不會傷害到腸胃 。
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3、有美容的功效
蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性 。蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生 。愛美的女生可以適當多吃，皮膚會更加光滑 。
吃蓮霧的好處【蓮霧的功效與作用 寶寶吃蓮霧的功效與作用】蓮霧中富含水分，不僅可以清熱利尿，還可以止咳，有輕微咳嗽的人群，可以適當吃點蓮霧，會讓嗓子更加舒適 。吃蓮霧的好處就是可以解酒，經常參加聚會，經常應酬喝酒的人，可以點一些蓮霧沙拉，可以醒酒，還能夠讓頭腦更加清醒 。
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