胃部不適一定要重視，不要靠吃止痛藥來緩解，多吃養(yǎng)胃食物才行，下面小編介紹5種養(yǎng)胃的水果，便宜又健康！
1.蘋果
一天一蘋果，胃病遠離我 。蘋果里的酸性物質(zhì)可以促進消化，果膠和膳食纖維能增強胃腸道蠕動，協(xié)助人體排出廢物，減少膽固醇的吸收 。對胃黏膜也能起到保護作用，還可以預防腹瀉 。
2.芒果
芒果有一定的藥用價值，它的糖分和維生素A、C含量都很高，能夠促進胃部功能修復，幫助胃部更好的運轉(zhuǎn)，還可以增強人體抵抗力 。生食芒果還有止嘔的作用，可以用來預防暈船暈車或是孕婦孕吐 。
3.菠蘿
菠蘿富含許多營養(yǎng)物質(zhì)，每一百克菠蘿里有30克都是維生素C，而維生素C能夠消除炎癥，減輕胃炎帶來的影響 。菠蘿里還含有一種叫菠蘿蛋白酶的酶，有助于分解難以消化的蛋白質(zhì)，緩解胃部不適、氣脹、打嗝，腹脹，便秘，腹瀉和惡心 。但吃菠蘿一定要適量，不然反而會引起腹瀉、頭痛和舌頭發(fā)炎 。
4.火龍果
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，對胃壁也有保護作用 。同時，火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能 。紅心火龍果里的花青素，也具有抗氧化、抗炎癥的功效，還可以抑制腦細胞變性，預防癡呆 。
5.番木瓜
【養(yǎng)胃多吃5種水果，增加食欲助消化】木瓜中含有“木瓜酵素”，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)，可以輔助預防腸胃炎、消化不良 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 常吃秋葵的好處 多吃秋葵的好處
- 女性吃山藥多的害處 女性多吃山藥對身體有什么好處
- 山藥適合什么人吃可以多吃嗎 山藥適合什么人吃
- 鵪鶉蛋吃多了好嗎?一天最多吃幾個? 鵪鶉蛋吃多了好嗎
- 多吃紅豆會上火嗎 吃紅豆會上火嗎
- 冬季養(yǎng)胃的水果 春季什么水果養(yǎng)胃
- 芹菜幾種做法 芹菜15種做法
- 石榴能多吃嗎 石榴能多吃嗎?糖分高嗎
- 石榴可以多吃嗎石榴籽可以吃嗎 石榴可以多吃嗎
- 吃什么可以有效養(yǎng)胃 哪些食物能養(yǎng)胃