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清腸茶對(duì)身體有害嗎？清腸茶喝了對(duì)身體好嗎？

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清腸茶對(duì)身體有害嗎？清腸茶喝了對(duì)身體好嗎？

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平時(shí)很多人都想要減肥，就會(huì)喝各種清腸茶 ， 覺得腸道清理干凈了，沒有脂肪停留就不會(huì)長胖，清腸茶確實(shí)能幫助腸道代謝，但是有人說經(jīng)常喝清腸茶其實(shí)對(duì)人體是不好的，可能對(duì)腸胃還會(huì)有損傷，那清腸茶對(duì)身體有害嗎？清腸茶喝了對(duì)身體好嗎？

清腸茶對(duì)身體有害嗎？清腸茶喝了對(duì)身體好嗎？

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1、清腸茶對(duì)身體有害嗎
有害
市面上的清腸茶里基本上都含有番瀉葉、大黃等有刺激性的瀉藥 。喝完的確能夠加快腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便 ， 但是這些藥物中大多含有蒽醌類化合物，會(huì)刺激腸粘膜神經(jīng) 。如果長期用，靠自己拉會(huì)越來越難，只能用更多更強(qiáng)勁的藥物 ， 產(chǎn)生藥物依賴 。
2、經(jīng)常清理腸道的好處
1、幫助消化道殘?jiān)约澳c道的毒素的排泄2、有利于肝代謝的產(chǎn)物和毒素通過肝管到膽囊從腸道排出3、腸道是人體最大的免疫器官，腸道的結(jié)構(gòu)和功能有機(jī)械和菌膜屏障的保護(hù)作用，同時(shí)身體免疫器官分泌的免疫細(xì)胞80%在腸道粘膜上 ， 形成腸道免疫系統(tǒng)對(duì)身體進(jìn)行保護(hù)4、據(jù)腫瘤專家統(tǒng)計(jì)，大腸部位的癌癥占腸癌的約90%，排出毒素，消除炎癥能夠有效的預(yù)防腸癌5、人體每個(gè)器官都在大腸有一個(gè)刺激段位，這些腸道段位的不正常會(huì)影響相應(yīng)器官的功能和健康，因此清洗大腸是對(duì)全身的保健 。（大腸反射圖）6、大腸的清理是全身排毒的第一個(gè)重要步驟，對(duì)整體健康有著決定性的作用，從自然醫(yī)學(xué)角度腸道排毒是全身排毒的基礎(chǔ) 。對(duì)于早期高血壓、高血脂癥及因毒素蓄積引起的頭痛等癥狀，能夠不藥而愈7、有效的預(yù)防疾?。呵宄し佬哪匝薌膊　⑶宄舛舅睪突航飧斡偃し廊橄侔┖蛻誠低嘲┲⒌鵲?。
雖然清理腸道有諸多好處 ， 但要懂得如何正確清理腸道 。
3、怎樣正確清理腸道
雖然腸道不需要清理，但是如果經(jīng)常便秘、腹瀉的話 ， 也需要好好地調(diào)理下腸道 。
(1)補(bǔ)充水分
每天都應(yīng)該攝入1.5~1.7升水，最好每天起床后喝一杯溫開水 。
(2)調(diào)理腸道菌群
多喝一些含益生菌的酸奶，可以促進(jìn)消化 ， 調(diào)理腸道，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些益生菌 ， 也能幫助你改善腸道菌群狀況 。
(3)調(diào)整吃飯時(shí)間
規(guī)定固定的吃飯時(shí)間，盡量避免吃夜宵，尤其不要在晚上11、12點(diǎn)鐘或睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)食 。
4、清理腸道的正確飲食
(1)多吃含消化酶的食物
若是體內(nèi)消化酶含量不足 ， 會(huì)令腸道的有害菌增多 。由于人體合成的消化酶數(shù)量有限，因此要注意通過食物來攝取 。富含消化酶的食物有新鮮蔬菜、發(fā)酵食品、水果、生魚片等 。
(2)調(diào)理腸道的蘇糖水
蘇糖可以幫助增殖腸道內(nèi)的有益菌，抑制有害菌致病菌的產(chǎn)生，促使腸道蠕動(dòng) ， 幫助排出腸道內(nèi)的垃圾毒素以及宿便，疏通腸道毒素 。恢復(fù)腸道免疫系統(tǒng)，是清理女性腸道健康的最佳伴侶 。
(3)多吃乳酸菌
乳酸菌屬于益生菌，能幫助整頓腸道環(huán)境 。積極攝取乳酸菌可保持腸道功能正常，改善便秘 。富含乳酸菌的食物有納豆、泡菜、酸奶等 。
(4)常吃膳食纖維
水溶性膳食纖維吸水后體積膨脹，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng);不溶性膳食纖維能增加腸道的益生菌含量 。富含兩類膳食纖維的食物有紅薯、海藻、大豆制品、納豆、牛蒡等 。
5、腸清茶的用法用量
腸清茶還能養(yǎng)腸護(hù)腸，其有效生腸清茶物活性成份能平衡腸內(nèi)菌群，滋潤養(yǎng)護(hù)干澀、粗糙、有毛刺的腸道，修復(fù)受損的腸道粘膜，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)功能 。那么 ， 腸清茶用法用量怎么樣?

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