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在冬季的時候，天氣是比較干燥的，而人體肌膚也會因為天氣的干燥，出現(xiàn)比較干的情況 ， 而且有些人的肌膚還會瘙癢，非常的不舒服，需要及時的緩解這個現(xiàn)象 ， 呵護肌膚的健康狀況，那么冬季皮膚干癢怎么辦？冬季皮膚干燥瘙癢怎么緩解？
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1、造成皮膚干癢的原因
1、年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，所以皮膚就會變得干燥 。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥 。
3、氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少 ， 但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱 。
4、睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞 ， 會使身體受到相當程度的傷害，血液循環(huán)也會變差 。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象 。
【冬季皮膚干癢怎么辦？冬季皮膚干燥瘙癢怎么緩解？】 5、減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥 。當平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份 ， 使皮膚變得干燥而脆弱 。
6、其它原因
室內(nèi)的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少 。
2、冬季皮膚干癢怎么辦
1、外調(diào)：做好皮膚保健
⑴選擇貼身的衣服時要選擇純棉的衣服，可以減少對皮膚的刺激 。如果您想穿化纖衣物 ， 那么您要知道這類的衣服容易產(chǎn)生靜電，會加劇皮膚的干燥 。同時老人們不要圖便宜而買質(zhì)量差的衣服，避免引起皮膚瘙癢 。
⑵保持室內(nèi)空氣新鮮 ， 避免接觸或吸入環(huán)境中的特殊物質(zhì)如漆酚、花粉、塵螨等 。注意皮膚衛(wèi)生，避免使用堿性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑 。
⑶避免過勤洗澡，尤其冬季應(yīng)減少洗澡次數(shù) ， 并不宜用過熱的水洗燙 。洗澡時應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液 。洗完可選用溫和的護膚產(chǎn)品涂抹全身，保持皮膚的水潤 。
⑷注意氣候的影響，特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激，應(yīng)及時調(diào)節(jié)好衣著，減少氣候環(huán)境對皮膚的刺激作用 。
2、內(nèi)調(diào)：從養(yǎng)肺入手
⑴風(fēng)熱型：由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢 ?？梢杂寐辄S杏仁甘草石膏湯治療 。
⑵濕熱型：如喜歡吃冰涼食物 ， 導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢，可根據(jù)自己的體質(zhì)適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的 。同時，一定要注意少吃涼性食物 。
⑶閉塞型：皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢，可以用葛根湯、桂枝加黃芪湯等調(diào)和氣血 。
⑷飲食方面：宜清淡，適當增加清潤食品 ， 如沙參、玉竹、雪耳等 。此外還應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜以及含錳、維生素A、B2、B6等維生素豐富的食物，如瘦肉、紅薯、動物肝臟、西紅柿等 。適當增加每日的飲水量 。
另外，冬季別勤洗澡，一個星期兩次就夠了，它會帶走你皮膚多余的油脂 ， 常洗的話會讓你的皮質(zhì)受損傷 。記住每天睡前給身體擦上潤膚乳，保持肌膚濕潤 。
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