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我們都知道 ， 糯米是一種比較好消化，還能補血 ， 養胃，的食物，綠豆也可以清熱解毒，因此糯米綠豆粥對人體有好處 。你知道糯米綠豆粥有什么功效？糯米綠豆粥怎么做？今天，就給大家講一講糯米綠豆粥有哪些功效作用和做法，接下來讓我們一起來看看吧 。
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1、糯米綠豆粥的功效
糯米綠豆粥可以健脾養胃，這是大家公認的 ， 因為糯米是一種非常溫和的食品，具有補虛、補血、健脾暖胃和止汗的功效，非常適合脾胃虛寒導致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的虛汗、氣短物理、妊娠腹墜等患者食用 。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用 。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥 。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品 。
綠豆中所含蛋白質 ， 磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能 ， 為機體許多重要臟器增加營養所必需;綠豆的有效成分具有抗過敏作用，綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;還要清熱解毒的功效 。
糯米綠豆粥還能幫助人們清熱解毒，常喝糯米綠豆粥可以清暑益氣、止渴利尿，不但能夠補充水分，還可以補充人體所需的礦物質 。糯米綠豆粥還有豐富的蛋白質 ， 可以降低膽固醇，保護肝臟和腎臟 。糯米綠豆粥對蕁麻疹等疾病也有很好的治療效果，糯米綠豆粥口感甜膩清爽 。但是老人、病后恢復期的人們喝小孩最好不要吃 。
2、糯米綠豆粥做法
食材：主料綠豆80g、糯米80g、輔料水適量、白糖適量 。
步驟：
1.準備綠豆，糯米，洗干凈，加適量清水，
2.放下壓力鍋，按下煮豆鍵，時間到，開鍋 ，
3.加適量糖，拌好就可以吃了 。
3、桂圓糯米粥
材料
主料：糯米100克，桂圓肉15克
做法
【糯米綠豆粥有什么功效？糯米綠豆粥怎么做？】 1.將糯米淘洗干凈；
2.糯米入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開 ， 再轉用文火熬煮；
3.待粥半熟時加入桂圓肉，攪勻，繼續煮至粥成 。
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