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挑食、厭食有些孩子會挑食、厭食，家長會以為是孩子沒有養成良好的吃飯習慣，其實還有可能是缺鋅 。
缺鋅會讓孩子基本上對所有食物都不感興趣，嚴重時還會出現異食癖，例如咬指甲、吃鉛筆頭等，甚至精神無法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！
如果情況嚴重，就要及時到醫院檢查，讓醫生對癥補充營養素 。情況不嚴重的話，可以通過食物補鋅，常見富含鋅的食物有：瘦肉、蛋黃、魚肉、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等 。
身高不在正常范圍內身高是孩子發育最直觀的信號之一，身高與人體發育的很多營養元素有關，尤其是鈣元素 。如果孩子的身高，不在正常范圍值內，那么家長就要注意了 。
一般孩子生長發育正常、沒有特別的滯后，媽媽都無需擔心 ， 切不可盲目地亂進補，因為過量補鈣也是有危害的 。
鈣元素豐富的食物推薦：牛奶、奶酪、紫菜、海帶、黑豆、蝦皮、魚類、活蝦、燕麥、莧菜、豆腐、泥鰍、動物骨頭等 。
常出現便秘、口臭寶寶偏愛油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等問題 。另外，如果不愛吃果蔬 ， 纖維素會攝入不足，影響腸道蠕動，導致口臭和便秘 。
平時應控制，讓孩子少吃甜食，不吃油炸垃圾食品 。家里常備新鮮時令水果，每頓多煮各類新鮮蔬菜 ， 均衡孩子營養結構 。
反應慢當孩子出現營養不良，就可能降低腦細胞的分裂率，導致神經調節功能失常 ， 引起運動和語言發育遲緩 。
當家長發現最近一段時間，孩子常出現反應“慢半拍”、健忘等表現時 ， 就要多注意 ， 可能是孩子身體發出營養不良的信號 。
【孩子營養不良的癥狀 出現這5個表現，媽媽要重視】
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