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桔子桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素 ， 吃過多容易引起葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至導致骨病 。因此，兒童吃桔子中等大小的一天不宜多于4個 。
菠菜【寶寶正身體不能吃什么，這20種食物不宜多吃！】菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅時，容易生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外 。兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育 。
雞蛋雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品 ， 但若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還可增加胃腸、肝腎的負擔 。因此，兒童吃雞蛋每天不宜超過3個 。
濃茶濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵 ， 難以被人體吸收 ， 容易造成人體缺鐵 。兒童缺鐵不僅會發生貧血，還會影響智力發育 。
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