4、多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁 ， 可以讓頭發吸收到血液中的營養，而維生素B對頭發有促進生長的作用，使頭發呈現自然光澤的功效 。平常多食用如麥芽、新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果 。
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