1、如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各吃一根 。
2、如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，人體對于苦瓜中減肥和其他營養物質的吸收量也是有限的，吃多了也沒用 。
【吃苦瓜的注意事項有哪些 吃苦瓜的注意什么】3、一天4根的話，早中晚飯前各一根，在睡前3個小時吃最后一根，不要等睡前再吃 。
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