秋季喝什么茶最好？推薦6種養(yǎng)生茶 _秋季喝茶

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秋天的氣溫開(kāi)始逐漸變冷，空氣也慢慢變得干燥，在這個(gè)季節(jié)，多喝茶對(duì)身體有不少的好處，能有效調(diào)理身體的內(nèi)分泌，改善健康狀況，對(duì)腸道的蠕動(dòng)也能起到不錯(cuò)的促進(jìn)作用，不過(guò)喝茶也需要進(jìn)行選擇，今天為大家推薦6種茶，讓你在冬季美美的養(yǎng)生。

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1. 薄荷茶
將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調(diào)理腸胃，幫助排除體內(nèi)濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材，能清心明目、發(fā)熱解表、清熱解毒，甘草則可以補(bǔ)脾益氣、調(diào)和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對(duì)于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛濕。
2. 烏龍茶
烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會(huì)濕氣重，跟身體里的脾胃虛弱有關(guān)系，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃，通過(guò)養(yǎng)胃助消化達(dá)到一定的祛濕目的。
3. 薏米茶
薏米是祛濕的常用食材，它不僅能夠健脾祛濕，還有清熱解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、防癌癥。想要去除濕氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。

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4. 陳皮茯苓茶
茯苓有健脾利水寧心的功效，對(duì)于脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開(kāi)水沖泡飲用，對(duì)于排除身體內(nèi)的濕氣很有作用。
5. 二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣后加些蜂蜜調(diào)味飲用即可。木棉花是有清熱利濕、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去除濕氣，同時(shí)清熱降火。
6. 竹葉茶
將竹葉制成竹葉茶后存好，需要用的時(shí)候取適量茶葉，用開(kāi)水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調(diào)味。竹葉茶有清熱祛濕、利尿解毒的功效，同時(shí)這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。
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