杏仁番茄拌西蘭花
杏仁番茄拌西蘭花這道菜中包含杏仁和西蘭花，都是營養(yǎng)價值非常高的食材，美味健康，適合作為7個月寶寶的輔食 。
【杏仁番茄拌西蘭花杏仁番茄拌西蘭花的做法】 首先，杏仁的營養(yǎng)價值十分均衡，除了含有蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等 。其中，含量最豐富的就是抗癌物質維生素B17 。而西蘭花，每100克花球鮮品中含蛋白質3.5～4.5克，礦物質和葉酸的含量都非常之高 。
1.你需要準備的原料……
西蘭花3朵，番茄半個，杏仁25克
2.這道菜該怎么制作……
首先，將杏仁微炒，然后研磨成碎末 。第二步，將番茄去皮搗碎 。
最后，讓西蘭花在蒸鍋內蒸，蒸軟后和番茄一起攪拌，然后拌入磨好的杏仁末就可以給你最愛的寶寶吃了 。
本文系親親寶貝網(http://www.qbaobei.com/)原創(chuàng)文章，轉載請注明出處!
相關經驗推薦
- 番茄豬肝番茄豬肝的做法
- 產婦可以吃什么水果 產婦可以吃的水果
- 番組詞 翻組詞和部首
- 番茄巴沙魚怎么做好吃 巴沙魚怎么做好吃
- 土豆番茄牛腩湯土豆番茄牛腩湯的做法
- 番茄甜椒湯如何做 做番茄甜椒湯的流程
- 番茄土豆雞末粥番茄土豆雞末粥的做法
- 寶寶喝番茄汁好嗎？喝番茄汁有助寶寶發(fā)育幼兒
- 蝦和番茄可以一起吃嗎 蝦和番茄能不能一起吃
- 番茄蒸魚如何做 番茄蒸魚的做法