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飲食讓你變健康漂亮，護膚美容食品大全( 四 )

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9、自制美容面膜
1、自制食品面膜法：自制食品面膜針對性強，現用現調十分方便且面膜新鮮、質量好 。配方：
A、油性皮膚：
a、將蘋果、黃瓜、西紅柿等研磨成泥汁后加藕粉1茶勺敷于臉部，有收縮毛孔的作用，適用于皮膚毛孔粗糙者 。
b、取蛋白1個 ， 調打至充分起白色泡沫后，加入數滴檸檬汁，再加入2茶勺面粉調和均勻，有防止產生細小皺紋的作用，適用于有皺紋者 。
B、中性皮膚：奶粉1茶勺、藕粉2茶勺、水果汁數滴，雙氧水數滴，收斂性化妝水數滴，有滋膚漂白去除黑斑的作用，適用于皮膚較黑者 。
C、干性皮膚：
a、奶粉1茶勺、蜂蜜2茶勺、面粉1茶勺 ， 攪拌均勻后，涂在臉上或皮膚上，15分鐘左右除去 。有滋膚養膚防止或消除皺紋 ， 適用于皮膚干燥者 。
b、取2茶勺橄欖油加熱后，倒入面粉2茶勺調勻，再加入蛋黃1個，調好后均勻地涂在臉上，15--20分鐘后擦去即可，有滋膚養膚防止或消除皺紋 ， 適用于皮膚粗糙者 。
c、取豬蹄入高壓鍋煮到膠狀，待晾涼后，加入1茶勺蜂蜜調勻后，涂抹搓擦 ， 有滋膚養膚防止或消除皺紋，適用于皮膚衰老者 。
2、食物敷面消炎美容法：當使用化妝品不慎引起面部皮膚過敏時，除立即停止使用外，取鮮奶一袋，用藥棉蘸奶涂于面部，可補充面部皮膚損失的營養 。隨后取鮮蛋1只 ， 敲一小孔 ， 讓蛋清流入碗內，取之涂于面部，待蛋清被皮膚吸收干燥后用清水洗去，再涂上蛋黃泥少許，這樣臉部皮膚因過敏而產生的紅腫、發炎便可除去 ， 并且還可預防面部皮膚再次過敏 。
自測皮膚性質的竅門：人體皮膚按其表面性質共分三類：油性、中性和干性 。自測竅門：在清晨起床前，用一張柔軟清潔的衛生紙在自己尚未清洗的臉頰上輕輕擦拭，重點擦拭鼻尖、鼻翼和額頭等部位 。并根據衛生紙上反映的情況判定自己皮膚的表面性質 。如衛生紙上顯出油性 ， 甚至滲透了衛生紙，則你的皮膚為油性;如衛生紙上略顯油性，則你的皮膚為干性;如衛生紙上無油性顯示 ， 則你的皮膚為中性 。同理，用衛生紙將頭發擦拭一遍后，也可確定出自己的發質情況 。
10、護眼的食物
1、維生素A與眼睛：經常吃富含維生素A的食品 ， 如動物肝、蛋、奶、魚肝油、油炒胡蘿卜、油菜、菠菜、芥菜、茴香、南瓜、桔、杏、柿等，可使你有一雙晶瑩明亮的眼睛 。
2、明目：a、胡蘿卜富含維生素A、E，每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜能增強視力 。b、麩皮面包含大量硒元素，可保護眼睛 。c、經常吃維生素柑桔類水果能改善視力 。
3、明睛法：早晨起床及臨睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛 。洗眼杯指的是眼科醫生所使用的那種杯子 ， 洗眼用水必須煮開冷卻后才能使用 。長期堅持你眼睛就會更加明亮動人 。
11、護膚的常識
1、控油爽膚水
鹽能深層清潔毛孔，平衡油脂分泌，阻止細菌侵害皮膚，防止痘痘和粉刺產生 。
用法
在一個噴霧瓶里，混合四湯匙海鹽和120克溫水，直到鹽完全溶解在水里 。噴在洗凈而干燥的皮膚上，每天一到兩次 。
2、控油面膜
鹽和蜂蜜都有消炎的屬性，能舒緩鎮靜皮膚 ， 也有助于平衡油脂分泌，保持皮膚濕潤 。
用法
混合兩湯匙海鹽和四湯匙原生蜂蜜，攪勻稱糊狀，然后涂在皮膚上(避免眼周部分)，靜待10到15分鐘 ， 然后用一塊棉布浸泡溫水，輕輕擦拭干凈，然后把這塊布蓋在臉上30秒，然后用溫水洗凈，同時用手指做輕柔的打圈動作 。

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