錯(cuò)誤刷牙方法反而會傷牙刷牙的正確方法 _生活百科

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刷牙可以預(yù)防蛀牙、防止口臭，預(yù)防各種口腔疾病。但是，如果你的刷牙方式不正確，可能反而容易傷害牙齒，造成蛀牙和牙周疾?。∠旅娓娣街弁私庖幌擄桑?
【錯(cuò)誤刷牙方法反而會傷牙刷牙的正確方法】

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錯(cuò)誤刷牙方法反而會傷牙
覆蓋在牙齒表面的牙釉質(zhì)，像玻璃般脆弱。當(dāng)你像鋸樹一樣左右刷動(dòng)牙齒，可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)裂縫，并削弱牙齒功能。正確的做法是，刷毛與牙齒表面呈45度角，以劃小圓圈的方式集中刷少數(shù)牙齒，然后移動(dòng)到下一組，刷完上下牙齒的正面和背面，再直線刷咬合面，最后還要輕刷一下牙床，清除牙菌斑和細(xì)菌。
刷牙太過用力
刷牙用力過猛，牙釉質(zhì)會更容易被損傷，而握緊牙刷研磨，風(fēng)險(xiǎn)則更大，此時(shí)再強(qiáng)力橫向刷牙的話，就很可能造成牙床附近內(nèi)部碎裂形成缺口。隨著持續(xù)的壓力，還可能深化到牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙骨質(zhì)層。更重要的是，過于激烈的刷牙方式，還可能造成創(chuàng)傷性牙齦敏感，引起牙齦發(fā)炎和牙齦衰退。
刷牙時(shí)間不夠長
牙科專家指出，很多人都沒有花足夠的時(shí)間來刷牙。大多數(shù)牙醫(yī)推薦刷牙2-3分鐘，但很少有人能做到。早上你可能要趕著出門工作，晚上回家太累急于睡覺，造成你刷牙可能只花了1分鐘左右，不妨戴上手表看看時(shí)間，或者放一個(gè)計(jì)時(shí)器在浴室。
用錯(cuò)牙刷
為了減少牙齒磨損，一定要購買軟毛或超軟毛的牙刷，雖然使用不當(dāng)，軟毛刷也可能導(dǎo)致擦傷。Lenchner建議，可以使用電動(dòng)牙刷，因?yàn)殡妱?dòng)牙刷可以幫助刷更長時(shí)間和刷到正確的地方，甚至花足夠多的錢，還有超聲波脈沖殺菌的功能。有需要的話，還可以通過牙醫(yī)，得到能幫助清潔植入物或牙冠的專用毛刷，不會影響正常的牙齦生長。
牙刷是名符其實(shí)的細(xì)菌天堂，包括鏈球菌和葡萄球菌。你應(yīng)該每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，或者不足三個(gè)月但刷毛已磨損和彎曲。隨著刷毛的損壞，細(xì)菌會在這些像頭發(fā)開叉一樣的小縫隙內(nèi)滋生。為了盡量減少細(xì)菌滋生，正確的做法是，在使用后用熱水沖洗牙刷，并保持干燥。
冷水刷牙
不少人習(xí)慣直接開水龍頭接冷水刷牙，但這會刺激牙本質(zhì)敏感的人士，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
建議刷牙時(shí)用接近體溫約40℃的溫水為宜。

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用錯(cuò)牙膏
小蘇打善于去除污漬，但同時(shí)也是研磨劑，這意味著它們會對牙釉質(zhì)造成傷害。你可能需要去權(quán)衡一下，值不值得使用。
不使用牙線
在牙齒間牙刷不能到達(dá)的位置，最易形成蛀牙，因?yàn)槭澄餁堅(jiān)械奶欠謺ㄔ谶@里滋生細(xì)菌，并產(chǎn)生會腐蝕牙釉質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)，甚至侵入牙質(zhì)下面的軟質(zhì)層。而使用牙線，則是預(yù)防的最佳途徑。
將牙線的兩端纏繞在兩手中指上，然后用拇指和食指輕輕引導(dǎo)牙線滑入兩齒之間，不要太粗暴或者大咧咧的來回拉動(dòng)，這樣會傷害牙齦。將牙線圍繞一顆牙齒成C型，緩和的上下擦拭清除牙菌斑等臟東西。
一開始你可能不太習(xí)慣，但熟能生巧之后，你甚至可以一邊看電視一邊使用牙線，到時(shí)，使用牙線就不會再令你感覺討厭了。
不注意刷牙后的沖洗