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【秋季排出體內濕氣，99%的人都用錯了方法！】 現代人運動少，飲水多，飲食油膩，體內易積濕 。但濕只是表象和結果 ， 與五臟六腑功能不調都有關系，其中與脾胃功能下降關系最為密切 。只看表象的用藥祛濕不治根本，傷你身體沒商量！
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秋季排出體內濕氣，99%的人都用錯了方法！
秋天到了 ， 天氣秋高氣爽，秋老虎過后，氣候非常宜人 。可是對于很多人來說，入秋以后 ， 體內濕氣重的問題突然明顯，表現為全身乏力、身體困倦、頭重如裹、雙腿沉重、食后胃脹、腹脹不舒、大便不爽或便秘，舌體胖大或舌苔厚膩、邊有齒痕 。
有患者告訴我 ， 用了網上瘋傳的薏仁紅豆粥，吃了好久了，仍然無效，不僅胃腸脹滿如故，大便秘結也不減輕，甚至皮膚還比以前干燥了 。說實話，這個薏仁紅豆粥的配伍，把“濕”和“水”的概念混為一談，曲解了中醫對于“濕”和“水”的概念，容易誤導大眾 ， 長期服用對身體必有傷害 。
從中藥的藥效作用上看，薏苡仁走中焦而健脾利濕 ， 對于水腫可以利水消腫 。赤小豆則為走下焦之藥，利水作用較專 。因為“濕”和“水”在中醫里是兩個截然不同的概念 ， 濕是無形之邪，水則是有形之邪，無形之邪的濕不會引起水腫，但有形之邪的水引起的癥狀恰恰是水腫 。
薏苡仁配紅豆，治水腫可用，利濕則不能隨便服 。所以濕氣重的人，有的吃了無效 ， 有的吃了則便秘更重，皮膚干燥，貽害無窮 。水是身體里的重要物質，薏米紅豆把體內的水利掉了，久而久之，身體就枯萎了！
那么體內的濕氣如何除掉呢？
比較安全的方法是薏苡仁配茯苓這個組合 。茯苓一藥，既可健脾 ， 又可利水滲濕，與薏苡仁對于脾胃的作用相一致 。同時 ， 茯苓還具有補益人體正氣的作用 。《日華子本草》描述茯苓有"補五勞七傷，安胎，暖腰膝，開心益智，止健忘"方面的效果，可見茯苓不單單是健脾利水，而對于身體虛弱而引起的體內水濕聚集，具有治本的作用 。
在此舉一位我治療的患者為例說明 。患者主訴為口苦、食欲差、腹脹、身體疲倦、大便不成形粘馬桶，而且排便不暢，舌苔厚膩，脈象濡緩跳得不快 。是一例明顯的體內濕氣重的情況，因患者還有明顯的口苦，說明濕重還夾有化熱的情況 。根據主訴，我開了下面這個處方：
生苡仁20克，茯苓20克，蒼術12克 ， 厚樸12克，陳皮6克 ， 蒲公英30克，炒萊菔子12克，草決明10克，酒大黃2克，法夏12克，生麥芽15克，炒山楂12克，甘草3克 。
3劑，每日1劑 ， 水煎服，早晚飯前各服1次 。
服藥2劑后效果明顯，舌苔退，食欲佳 ， 體力恢復，腹脹消 ， 大便成形 。囑再服剩下的1劑鞏固療效 。
這位患者濕氣如此之重，結果3付藥就完全消除了 。后來囑注意飲食不要太飽 ， 少吃油膩和生冷食物，不要過度飲水，適當鍛煉 ， 身體狀況至今一直較好 。另外，如果出現濕氣重還兼有手足發涼的話，再合上四逆散（柴胡、枳實、白芍、甘草），效果也不錯 。
這里舉的例子僅是我治療眾多濕氣重的患者中的一位，說明治療體內濕氣，用的健脾化濕之法，療效是相當不錯的 ， 也不用長期服中藥 。濕氣重明顯的人，是需要中藥調理的，一般幾付藥就可以了，并不費事 。
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