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感冒咳嗽吃什么飲食調(diào)理 感冒咳嗽食療吃什么

生活百科飲食指南

每年到秋冬季節(jié) ， 很多人都會(huì)不幸中招生病 ， 感冒咳嗽流鼻涕 ， 問題看似不大 ， 卻要花上一筆看病買藥錢 ， 關(guān)鍵還折磨身體！今天來和大家分享治愈系列的神奇食譜 。感冒咳嗽食療吃什么
白蘿卜蜂蜜水 ， 風(fēng)寒咳嗽 。原 理 ：白蘿卜富含多種維生素 ， 有增強(qiáng)身體免疫功能 ， 和抗病能力的作用 。蜂蜜味甘 ， 滋陰潤燥 ， 補(bǔ)益肺腎 。白蘿卜蜂蜜這兩樣?xùn)|西大家并不陌生 ， 加在一起煮制 ， 具有潤肺止咳化痰的效果！
癥 狀：風(fēng)寒咳嗽 ， 咽喉癢 ， 并伴隨頭痛 ， 鼻塞 ， 怕冷 ， 流清鼻涕等問題 。
做 法：把白蘿卜洗干凈 ， 切絲或者切塊 。加入適量的蜂蜜攪拌混合 ， 放進(jìn)無水無油的容器中 ， 放置一天 。等到汁水滲出 ， 這天然滋補(bǔ)的“藥水”就完成了 。另外蘿卜也是可以吃的 。
蒸鹽橙 ， 肺熱咳嗽 。原 理：橙子可以化痰理氣 ， 增強(qiáng)免疫力 ， 抗氧化 ， 橙皮中更具有化痰止咳的成分 ， 很多西藥中都會(huì)加入 ， 用它來蒸著吃 ， 止咳效果立竿見影！
癥 狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳 ， 喉嚨腫痛 ， 口干 ， 痰發(fā)黃粘稠 。
做 法：用鹽把橙子外皮清洗干凈 ， 在橙子頂部橫切一刀 ， 保留做蓋 。橙子放入碗中 ， 用筷子在肉上扎幾個(gè)孔 ， 撒上適量食鹽 。把橙蓋蓋上 ， 放入鍋中蒸煮10分鐘 。出鍋后 ， 把橙肉掏出 ， 連熬好的湯一起趁熱喝下 ， 再也不要買什么止咳消炎藥了 。
大蒜冰糖水 ， 風(fēng)寒感冒 。原 理：大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì) ， 殺菌和驅(qū)寒以一級棒 ， 而冰糖有具備清熱降濁 ， 止咳化痰的功能 ， 大蒜和冰糖的組合 ， 對秋冬季節(jié)多發(fā)的風(fēng)寒感冒有很好的防治作用 。
癥 狀：無汗 ， 稍微發(fā)熱 ， 渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰
做 法：大蒜去皮切成薄片 ， 放置10-15分鐘 。鍋內(nèi)加一小碗清水 ， 煮開 ， 加入大蒜片和冰糖 。煮沸后調(diào)小火 ， 加蓋再煮10即可 。頭一回聽說冰糖大蒜 ， 效果卻不比冰糖燉梨差 。
香油雞蛋 ， 干咳不止 。原 理：香油具有通氣、理肺的功效 ， 不僅可以減輕咳嗽的癥狀 ， 還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對肺部的損傷 。雞蛋也具有補(bǔ)肺養(yǎng)血的功效 。將這兩種食材合用 ， 可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果 ， 對止咳有一定的作用 。
癥 狀：咳嗽時(shí)無痰 ， 伴有喉嚨發(fā)癢的感覺 。通常是由于呼吸道病毒感染引起 ， 如流感、咽炎 。
做 法：把香油倒入鍋內(nèi)燒開后 ， 加入少許姜末 ， 炒香 。然后打入雞蛋 ， 炒熟即可 。需要注意 ， 不能添加任何的調(diào)味品 。
山藥粥 ， 感冒初愈 。原 理：山藥含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì) ， 其中的皂甙 ， 黏液質(zhì) ， 有潤滑的作用 ， 能夠治療肺虛久咳嗽的問題 ， 山藥粥這樣一道傳統(tǒng)的藥膳 ， 適合在病后初愈食用 。
癥 狀：感冒初愈 ， 乏力 ， 容易疲倦 ， 食欲不振 。
【感冒咳嗽吃什么飲食調(diào)理 感冒咳嗽食療吃什么】 做 法：把大米和紅棗提前泡上30分鐘 ， 山藥去皮 ， 切成小塊 。把食材全部放入鍋內(nèi)（用砂鍋為好） ， 加入適量清水 ， 煮開 ， 大概20分鐘后 ， 就可以吃了 。

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