桃仁又名桃核仁，為薔薇科植物桃或山桃的種仁，各地普遍栽培 。《本草圖經》謂：七月采核破之，取仁陰干 。現在我們了解一下桃仁的功效與作用 。
桃仁的養生功效
桃仁以仁大飽滿者為佳，為活血潤燥養生食品 。日常食之可活血脈、潤腸腑 。適于淤血體質、腸燥體質者及新產婦食用 。常用養生方如桃仁粥等 。多食桃仁能活血行淤，潤燥滑腸，止咳平喘 。
桃仁的醫療功效
在醫療方面，桃仁主要應用于以下幾個方面：(1)用于痛經、閉經、產后淤阻腹痛、癥瘕積聚、跌打損傷等淤血阻滯病證以及肺癰、腸癰等 。可單用煮食，或配伍藕等同用 。(2)用于腸燥便秘 。可配伍蜂蜜等同用 。(3)用于咳嗽氣喘 。
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此外，本品活血潤燥，還可用于皮膚血熱燥癢、血滯風痹 。近代用于慢性闌尾炎、婦女子宮血腫、高血壓病 。
有關桃仁功效作用的以驗方
(1)桃仁藕湯：桃仁20枚（去皮、尖），藕1塊，煮湯食 。用于產后血閉（《唐瑤經驗方》） 。
【桃仁的功效與作用 桃仁的功效與作用與主治】(2)桃仁姜棗湯：桃仁、生姜、大棗各15克，調以米酒，煮湯食 。用于產后淤血腹痛、婦女血淤閉經 。
(3)桃仁蜂蜜飲：桃仁10克（去皮、尖），打爛煮湯，調以蜂蜜飲 。用于腸燥便秘 。
(4)桃仁粥：桃仁10克（去皮、尖），加清水研磨取汁，粳米適量，煮粥食，用于上氣咳嗽、胸膈痞滿、氣喘（《食醫心鏡》）；此方也可用于心腹疼痛（《飲膳正要》） 。
【宜忌】
(1)常用量為10-20克，習慣上除去種皮食用 。
(2)不宜生食或多食；潰瘍病、慢性胃炎者不宜食用，孕婦忌食 。
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