1、方法和力度要適中
(1)要全頭梳:顧及到頭皮每一處 。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復(fù)梳到 。
(2)力度要適中:用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮 。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜 。若是干性頭發(fā)，梳時可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌 。
(3)從發(fā)根梳至發(fā)梢:順著頭發(fā)生長的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個部位反復(fù)幾次，感覺舒服就好 。
2、 時間節(jié)奏要合理
梳頭的時間:朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時間若能堅持，當然更好 。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會影晌脾胃功能 。濕頭發(fā)不宜過分梳理 。好多人覺得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對發(fā)絲和毛囊造成歷害 。
梳頭的節(jié)奏:梳頭的節(jié)奏最好不徐不急 。應(yīng)由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位 。梳頭時還可結(jié)合手指按摩 。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再從兩側(cè)向頭頂百會穴按摩 。反復(fù)十次左右，用力均勻 。
3、關(guān)注幾個關(guān)鍵部位
(1)額頭發(fā)際線 。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴(胃經(jīng)上的主要穴位).
(2)頭頂百會穴 。是身體的一個重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯 。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經(jīng)、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥 。
【梳頭發(fā)正確方法 梳頭發(fā)正確方法男生】(3)頭兩側(cè) 。中醫(yī)認為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸、緩解胸悶脹氣 。
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