因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，不良的衛(wèi)生習(xí)慣，過(guò)度疲勞等原因，每個(gè)人的胃都或多或少的存在問(wèn)題 。 那么腸胃不好應(yīng)該吃什么水果呢？哪些水果會(huì)傷害我們的胃？
今天《問(wèn)診》就為你總結(jié)一下 。
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1.櫻桃
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是鐵，是柑橘、梨、蘋果的20多倍，居水果之首 。
注意：過(guò)量食用櫻桃可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉 。
2.蘋果
相比生蘋果，熟蘋果更適合養(yǎng)胃止瀉 。 熟蘋果除了部分維生素流失外，蘋果的大部分營(yíng)養(yǎng)成分都能保留下來(lái) 。 而且煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附作用，更容易吸附有毒物質(zhì) 。
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3.石榴
酸味的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病 。 石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)腸胃有一定的調(diào)節(jié)作用 。
注意：石榴籽不容易消化 。 胃不好的人可以把種子嚼碎吐出來(lái) 。
4.葡萄
葡萄含有鐵和許多抗氧化劑 。 可以改善輕度貧血 。
注意：容易拉肚子的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子 。
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5.木瓜
含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加強(qiáng)蛋白質(zhì)的吸收，也有助于緩解消化不良和胃炎 。
注意：木瓜不建議空腹吃 。 湯更好 。
6.菠蘿
每100g菠蘿果實(shí)中含有多達(dá)30mg的維生素C，富含水分 。 適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓患者有益 。 它的果肉和木瓜一樣，含有一種酶，可以分解蛋白質(zhì)，養(yǎng)胃 。
注意：每次不要吃太多菠蘿 。 過(guò)量食用對(duì)胃有害 。
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7.香蕉
香蕉可以潤(rùn)腸通便，降低血壓 。 是養(yǎng)胃的好水果 。
注意：香蕉一定要全熟 。 另外，香蕉吃多了容易脹氣，尤其是糖尿病和肥胖的人要少吃 。
8.芒果
芒果含糖量和維生素含量非常高，尤其是維生素原A，在水果中含量最高，有明目的作用 。
注意：糖尿病患者要注意飲食 。
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9.荔枝
荔枝可以止瀉，對(duì)養(yǎng)胃有好處 。
注意：糖尿病患者要注意飲食 。
10.桑樹
桑葚能養(yǎng)血潤(rùn)喉，還含有維生素C、B等營(yíng)養(yǎng)成分 。 像葡萄一樣，它是一種抗氧化能力很強(qiáng)的水果 。 有助于胃腸吸收能力的提升，還能改善輕度貧血 。
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1.柿子
柿子含有一定量的單寧，柿子皮的含量更高 。 吃柿子時(shí)，單寧的澀味和舌頭的麻木感是原因 。 單寧在胃里容易和胃酸結(jié)合，會(huì)凝固成塊 。
2、山楂
山楂有消食化滯的作用，是增進(jìn)食欲的最佳水果之一 。 但山楂中的果膠和鞣酸含量較高，與胃酸接觸容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀物，會(huì)與食物殘?jiān)澈显谝黄?，形成胃結(jié)石 。 結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死穿孔 。
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3.獼猴桃
獼猴桃含有大量的維生素C和果膠，會(huì)使胃酸增加，加重胃的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、泛酸、燒心等癥狀 。
4.新鮮的棗
紅棗的膳食纖維含量很高，大量攝入會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適 。 大部分膳食纖維存在于棗皮中，棗皮薄而硬，邊緣鋒利 。 如果胃黏膜剛有炎癥或潰瘍，會(huì)加重胃痛不適 。
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