冬季養生，御寒是重點 _中醫養生

文章插圖
冬季的主氣便是寒，寒為陰邪，很簡單毀傷人體陽氣，陽氣健壯，人天然也就很簡單抱病了。以是這個時分防寒便成為了攝生的頭號小事。那末該若何防寒呢?老祖宗通知咱們，要“早臥晚起以待日光”，也便是正在冰冷的冬季要早睡晚起，最佳比及太陽進去以后復興床，由于這個時分人體陽氣比擬茂盛，固然，關于下班族來講，比及太陽進去以后復興床有點沒有實在際，那末無妨早點兒睡，少熬夜，多積累點兒陽氣，老是無益的。

文章插圖
別的，冬季的時分穿患上和緩一點也是冬季攝生的關頭，特別是背部的保暖更是重中之重。西醫以為，背面是足太陽膀胱經的尋星道路。而足太陽膀胱經主一身之表，好像長城同樣抵擋外邪的侵襲。好像背面受寒，那末就很簡單毀傷人體的陽氣。像很多白叟正在冬季曬太陽的時分經常曬背面，這正是正在加固膀胱經這條“長城” 。實在，避免背部受寒的辦法很復雜，平常多穿一件羽絨服或許棉的小坎肩就能夠了。別的也能夠用背面撞墻撞樹干，這也能夠奮發體內的陽氣。

文章插圖
【冬季養生，御寒是重點】西醫以為，一年四時該當分為春生、夏長、秋收、冬藏四個階段，咱們性命的氣血也是處正在一個生、長、收、藏的階段。以是冬季的時分，寰宇之氣都閉藏起來了。人也該當閉藏起來，以儲藏能量，為第二年春季的陽氣生發做好預備。老蒼生常說的“貓冬”便是一個很抽象的比方。

文章插圖
假如一冷，就從速去海南這些暖和之處，那末從西醫上說，身材只要生發不閉藏，氣血原本是該藏的卻生發了，那就很簡單出成績了。為何這么說呢？打個比如，家里的堆棧里要有一些存糧，才干包管天天都有吃的。但若把堆棧里的食糧都吃光了又沒有曉得貯藏，那末總有一天會受餓。陽氣也是如許的，顛末春、夏、秋三季，陽氣曾經耗費患上差未幾了，而冬季便是“貯存”陽氣，給它一個療養生息的時機。可是假如為了圖平和到暖和之處去過冬，那末陽氣就珍藏沒有起來，身材就會“受餓”，如許的人就愛抱病，以是老蒼生常說：“炎天沒有熱，冬季沒有冷，早晚要坐病。”以是，我們仍是該熱的時分熱，該冷的時分就冷，可別由于想讓本人沒有冷沒有熱而把安康搭出來。