大家都聽(tīng)過(guò)相聲，五官爭(zhēng)寵 。我們的五官是一個(gè)整體，五官的變化也能反應(yīng)出五臟的健康與否 。比如說(shuō)臉上突然出現(xiàn)的痘痘或者斑，其實(shí)是內(nèi)臟出了問(wèn)題 。接下來(lái)就為大家介紹如何通過(guò)看你的五官就會(huì)知道你的健康程度 。
文章插圖
五官變化反應(yīng)五臟健康
口與脾胃
口是食物進(jìn)入的門(mén)戶(hù)，與脾胃相關(guān) 。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問(wèn)題 。比如，嘴唇發(fā)烏，可能是脾胃虛寒，嘴唇顏色過(guò)紅，可能是脾胃有火，如果嘴唇蒼白，可能存在體內(nèi)氣血不足、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃功能低下等問(wèn)題，如果口角潰爛，可能是脾胃過(guò)熱所致 。
鼻與肺
鼻子是呼吸的通道和器官，與肺相關(guān) 。如果鼻子看起來(lái)很紅，可能是肺熱所致，也可能是內(nèi)火旺盛所致 。鼻子出血或異常干燥，則可能是由于體內(nèi)陰氣不足，陽(yáng)氣過(guò)盛所致 。
眼睛與肝
眼睛是重要的感覺(jué)器官，所謂“肝開(kāi)竅于目”，眼睛與肝臟密切關(guān)聯(lián)，得了肝病就會(huì)表現(xiàn)在眼睛上，出現(xiàn)雙目發(fā)黃、兩個(gè)眼角發(fā)青 。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關(guān)，如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅發(fā)脹，可能與體內(nèi)肝火旺盛有關(guān)，如果眼睛發(fā)干，可能是陰血不足所致 。
耳朵與腎
耳朵是聽(tīng)覺(jué)器官，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“腎開(kāi)竅于耳”的說(shuō)法，因而得腎病的人會(huì)出現(xiàn)耳聾、耳鳴癥狀，反之，如果聽(tīng)力敏銳，說(shuō)明腎器官較好 。
舌與心臟
舌頭是味覺(jué)器官，與心臟關(guān)聯(lián) 。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火，如果出現(xiàn)淤血、淤斑，可能是血循環(huán)不好，舌頭長(zhǎng)瘡，可能是心火過(guò)旺 。有些心臟疾病會(huì)導(dǎo)致舌頭不靈活、舌蜷縮等問(wèn)題 。
如何保養(yǎng)五官
眼睛減齡方法
1、多吃黃綠色食物 。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變 。
2、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛 。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視 。
3、用眼不超過(guò)40分鐘 。用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，好的放松方法就是看遠(yuǎn)處 。夏秋出門(mén)一定要戴上太陽(yáng)鏡，防止紫外線讓眼睛老化 。
口腔減齡方法
1、睡前用一次牙線 。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍 。
2、別老用一邊嚼東西 。這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病 。
3、半年看一次牙醫(yī) 。有了牙病一定要及時(shí)治療，好半年看一次牙醫(yī) 。
耳朵減齡方法
1、遠(yuǎn)離嘈雜的地方 。臨街的窗戶(hù)好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用 。
2、鍛煉平衡能力 。可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能刺激人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉目的 。
鼻子減齡方法
1、常用清水洗鼻子 。如果感覺(jué)鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內(nèi)廢物，對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法尤其有效 。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來(lái)，反復(fù)幾次 。
2、別聞刺激味道 。過(guò)分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎 。
3、感冒了趕緊治 。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會(huì)落下病根，對(duì)鼻子的嗅覺(jué)造成影響 。
喉嚨減齡方法
1、說(shuō)話(huà)多停頓 。說(shuō)話(huà)時(shí)，好多停頓幾次;長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)，多喝溫開(kāi)水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物 。
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