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中醫(yī)養(yǎng)生，五志有關(guān)聯(lián)

知識百科養(yǎng)生知識生活養(yǎng)生

我國的中醫(yī)認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生,五志有關(guān)聯(lián)，人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情” 。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與五臟有著密切的聯(lián)系 。此觀點被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用 。

中醫(yī)養(yǎng)生，五志有關(guān)聯(lián)

文章插圖
我們知道，人體是一個極其復(fù)雜的有機體，七情六欲，人皆有之，正常的精神活動，有益于身心健康 。但異常的情志活動，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰甚至短壽的后果 。故善養(yǎng)生者，宜注意情志調(diào)攝 。而過激的情志，可影響體內(nèi)功能失調(diào)，而累及五臟 。
怒傷肝：怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因 。
喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放松，益于恢復(fù)身體疲勞 。但歡喜太過，則損傷心氣 。如《淮南子·原道訓(xùn)》曰：“大喜墜慢” 。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，從而出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年癡呆等 。《儒林外史》中，描寫范進(jìn)老年中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型的喜傷心病例 。
思傷脾：中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)”，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等 。
憂傷肺：憂是與肺有密切牽連的情志，人在極度憂傷時，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變 。《紅樓夢》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個很好的證明 。
恐傷腎：驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，甚至可致人于死地 。老百姓常說的“嚇?biāo)廊恕本褪沁@個道理 。
【中醫(yī)養(yǎng)生，五志有關(guān)聯(lián)】綜上所言，情志活動與內(nèi)臟關(guān)系十分密切，老年人隨著臟腑功能的減退、調(diào)節(jié)適應(yīng)能力的減弱，面對過激的情志變化就會難以承受，故而易引起疾病 。古書中早就有過記載，認(rèn)為過激的情志，是產(chǎn)生疾病的重要因素 。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，貫穿在生活之中 。

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