【跑鞋怎么挑選】
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跑步時(shí)，腳落地的反作用力大約是體重的三倍 。為了吸收這個(gè)緩沖 ， 并且保護(hù)腳部，需要穿著專用的跑鞋 ， 因?yàn)榕苄绕渌男菀诇p小地面的緩沖，能夠保持足部在運(yùn)動(dòng)中的穩(wěn)定性 。
跑鞋根據(jù)跑步的水平不同而分為幾種 。一流的職業(yè)選手選用的跑鞋很輕，并且具有很好的透氣性 。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的肌肉比較發(fā)達(dá)，因此不需要用跑鞋保護(hù)腳部不受傷 。但是初學(xué)者的肌肉不太發(fā)達(dá)，所以最好選擇具有很好的穩(wěn)定性和彈性的跑鞋 。
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