【40歲之后要提防五種疾病】
文章插圖
俗話說“40以前人找病，40以后病找人”，雖不完全科學(xué)，但也有些道理 。 很多人在年輕時，仗著身體青春活力，但如果不注意愛護，養(yǎng)成了不好的生活習(xí)慣，天長日久，就會為以后的疾病埋下了根 。 也就是說，上了40歲的人，逐漸步入中年之后，身體就像一臺使用了比較久的機器，各個零件都出現(xiàn)了“磨損生銹”，一些毛病逐漸顯現(xiàn) 。 這個時候注意保健、預(yù)防疾病的理念，就應(yīng)該引起重視，而中老年人就更是如此了 。 下面提到5種常見疾病，就是40歲以后的人要特別注意的 。 心肌梗死 心臟如同身體的發(fā)動機，如果為心臟供血的血管堵了，就會發(fā)生心梗 。 急性心梗極其兇險，若救治不及時極容易導(dǎo)致死亡 。 男性超過55歲，女性超過65歲都是急性心梗的高危因素，但40歲左右的人也會發(fā)生心梗 。 中風(fēng) 中風(fēng)是個俗稱，指的是一類急性腦血管疾病，最終都會造成大腦損傷，引起癱瘓、昏迷、不會說話等 。 中風(fēng)常被認(rèn)為是一種老人才會得的病，但有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中青年發(fā)生中風(fēng)的人越來越多 。 各種腫瘤 腫瘤的種類很多，包括肺癌、胃癌、肝癌、腸癌等等 。 不過，海外醫(yī)師發(fā)文提示，癌細(xì)胞是人自己自動(突變)產(chǎn)生的，每個成年人，每天都會產(chǎn)生癌細(xì)胞，但并不需要恐慌 。 恐慌是一件很不明智的事情，只會讓自己增加心理壓力、影響新陳代謝和生命力、紊亂內(nèi)分泌、降低免疫力，讓更多正常細(xì)胞發(fā)生突變，讓更多突變細(xì)胞得不到殺滅 。 所以醫(yī)師認(rèn)為，癌癥治療，是要先改變心情，紓解壓力，不要被癌癥怕倒 。 骨質(zhì)疏松 大約從35歲開始，骨質(zhì)就開始流失，因此容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致疼痛、駝背、身高降低和骨折等 。 而骨質(zhì)疏松也是可以預(yù)防的 。 均衡飲食：增加飲食中鈣及蛋白質(zhì)的攝入，多吃奶類及奶制品，豆類及豆制品，新鮮的蔬菜 。 少喝咖啡、不喝可樂等碳酸飲料，以預(yù)防骨質(zhì)的流失 。 適量運動：人在運動時，肌肉的活動會不停地刺激骨組織進(jìn)行代謝，從而使骨骼更強壯 。 適量日光照射：適量地接受陽光照射，可以促進(jìn)維生素D的生成，促進(jìn)鈣的吸收，對預(yù)防骨質(zhì)疏松起到十分關(guān)鍵的作用 。 建議正常人平均每天至少20分鐘日照，夏天要避開上午10點到下午2點的這段時間 。 此外，骨質(zhì)疏松初期癥狀不明顯，建議40歲以后的朋友，如果出現(xiàn)腰部、背部等持續(xù)疼痛時，應(yīng)檢查骨密度明確是否有骨質(zhì)疏松及相應(yīng)治療 。 骨關(guān)節(jié)炎 很多朋友上了年紀(jì)容易出現(xiàn)膝蓋疼痛，其實大多情況是骨關(guān)節(jié)炎 。 據(jù)統(tǒng)計，60歲以上的男性有60%～70%的人患骨關(guān)節(jié)炎，女性則更多 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 女人缺鈣有什么癥狀 女人需要補鈣的征兆
- 到底要不要給孩子開空調(diào) 合理使用空調(diào)能使寶寶更健康
- 明末大將袁崇煥立下赫赫戰(zhàn)功卻死于凌遲 袁崇煥死的到底冤不冤呢？崇禎為何非要袁崇煥死？
- 飲食養(yǎng)生的要點是什么 飲食養(yǎng)生要點包括
- 飲食養(yǎng)生的基本原則 飲食養(yǎng)生大要有
- 女人臉上毛孔粗大 防止臉部毛孔保濕工作要做好
- 秋冬季節(jié)要小心預(yù)防抑郁癥！
- 寶寶吃水果注意這些不易傷脾胃 不同體質(zhì)寶寶要吃不同水果
- 新玻璃杯第一次使用前要煮嗎 新玻璃杯第一次要煮嗎
- 重要的人越來越少，但留下的人越來越重要