【戚繼光和姚北慈溪大豆的故事】陽春三月，余姚和慈溪北部大片的農田里，綠油油的蠶豆長得格外惹人喜愛，競相怒放的蠶豆花猶如展翅飛翔的黑蝴蝶，豆花的芳香飄蕩在廣闊的大地上，沁人心脾 。到了五月初立夏時節，蠶豆已長出粗壯的果實，剝掉厚厚的豆莢兒，里邊是綠澄澄又大又嫩的青蠶豆，多的三四顆，少的一二顆 。慈溪人愛吃青蠶豆，或煮或炒，香噴噴甜滋滋，小孩子們則喜歡把煮熟的青蠶豆串成一圈，像條項鏈似的掛在脖子上，互相約了到田野里嘻鬧，邊玩邊吃，非常開心 。六月底，蠶豆成熟，農民們開始收摘蠶豆，豐收的喜悅洋溢在田野 。農民們還喜歡把蠶豆曬在路上，讓行人從上面踩過，使蠶豆從豆莢中脫出 。每當此時，滿地皆蠶豆，人踩在上面，一片嘩啦啦響，別有一番情趣 。
余姚北部和慈北所產大白蠶豆，為浙江省五大名豆之一，也是全國著名的蠶豆良種 。大白蠶豆粒大質優，光滑結實，含有豐富的蠶白質和脂肪 。大白蠶豆俗稱大豆、羅漢豆、當地人多稱其為“倭豆” 。據說，當年戚繼光率兵在余姚沿海抗擊倭寇，戚家軍奮勇殺敵，所向披靡.將士門每殺一倭寇，便摘一顆蠶豆代之，用線串了掛在胸前，到時以豆數多寡記功論賞，這樣，“倭豆”之名逐漸叫開了 。
蠶豆渾身皆是寶 。除食用外，工業和醫藥都少不了它 。即使豆殼和豆桿，也是上好的飼料和燃料 。夏秋之夜，燃上一堆豆殼，其散發出的煙具有強烈的驅蚊殺菌之效 。
大豆的食用方法多種多樣 。用蠶豆制作成粉絲，蠶豆粉絲白亮細長，柔軟但煮不爛，是粉絲中的極品，特別值得一提的是民間對大白蠶豆的幾種加工方法：一、油沸豆：又分為去殼的油沸豆瓣和不去殼的蘭花豆兩種，均色香味俱佳，是家常佐餐佳品，近年來，產油沸豆還出口海外 。
二、茴香豆：魯迅小說《孔乙已》中曾寫到孔乙已吃茴香豆之情節，這茴香豆就是用蠶豆加工而成的 。茴香豆加工方法簡便，味道卻好 。
三、炒蠶豆：這是農村里最常見的吃法 。炒蠶豆有很多的花樣，味道各不相同 。有直接把硬豆下鍋炒的，也有孵出豆芽后再炒的 。觀城一帶所出的“鹽炒豆”松脆香美，老少都愛吃 。還有一種炒豆堅硬但特香，稱“石板豆”，年輕人喜歡吃，大多藏在口袋里，一顆一顆往嘴里塞，“吱崩吱崩”咬著，有滋有味 。
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