熏：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒 。
感冒最然不深什么大病，但是也給身體帶來了諸多的危害，感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，以上介紹秋季感冒原因跟預防方法，希望給大家帶來幫助 。
寒露時節養生運動——太極拳
太極拳其動作輕松柔和、圓活自然，連貫協調，配合呼吸、運氣，“以意領氣 。以氣運身”，具有健身和醫療的雙重價值，是我國傳統的體育保健療法之一 。
明代著名醫學家張景岳云：“上氣海在膻中，下氣海在丹田，而肺腎兩臟所以為陰陽生息之根本 。”肺主氣，司呼吸;腎主納氣，為元氣之根 。因而秋季練習太極拳，能達到“秋養收氣”、“秋養陰”、“養肺氣”等養生目的，也是秋季常見病防治、康復的一種有效方法 。練習太極拳要求呼吸細、勻、長緩的腹式呼吸，通過肺、腎的協同作用，能增強或改善肺功能補腎益元氣，進而使氣血周流全身，營養臟腑、組織、皮毛、肌肉 。練習太極拳還要求神意內守，以靜御動，形神兼備，氣沉丹田，內外合一，陰陽相貫 。
打太極拳有什么好處
一、生理效益
太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協 。練習時一方面可鍛練肌肉，舒筋活絡;另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛練，達到強身健體的作用 。
好處一：增加神經系統的靈敏性——練太極要“心靜意定”，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(意定)執行，加強了神經系統的靈敏性 。
好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環系統——因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢 。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、腹鳴等感覺 。根據中國醫學理論認為這是經絡暢通的反應 。透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進了淋巴系統的新陳代謝，加強了個人的抵抗力 。
好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力——太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節的柔韌度 。
好處四：提高心肺功能——練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量 。又因練太極拳時間較長(打一遍115式太極拳約需時30分鐘)，此等帶氧性活動能訓練及提高心肺功能 。
好處五：治療慢性消化管道疾病——因練拳時各關節、肌肉、骨骼會相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，內臟又因腹式呼吸(腹實胸實)而產生自我按摩的作用;加上橫膈膜的上下升降幅度增大，對腸的蠕動有正面的刺激作用;而練拳時的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能 。
總之，經過中西方多面的科學化研究證實，長年修習太極拳能對各種慢性病，如：神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿等等有著一定的醫療作用 。
二、精神效益
好處一：消除壓力——練拳時因要“心靜用意，心無雜念”，又要體松，精神只集中于“意”上，加上太極拳本身要求剛柔并重，呼吸調協，各器官的獲氧量相對提高，故練后使人頓感輕快，壓力盡消，情緒穩定平伏;又因練拳后血氣循環暢旺，精神亦抖擻起來，工作效率自然提高 。這無疑對樣樣講求效率、日常生活緊張、精神壓力沉重的現代人有著正面的幫助 。
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