現(xiàn)在大多數(shù)人們的生活條件優(yōu)越了 ， 餐桌上面像那些油膩、辛辣的 ， 滿桌都是 。吃完以后感覺到胃痛 ， 到那時才后悔不已 ， 那胃疼應(yīng)該吃什么呢？今天就讓小編為網(wǎng)友們普及一下相關(guān)的知識 。
胃疼吃什么
三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克 ， 煮成湯汁后 ， 加入蘿卜及排骨炆熟 。
適合：食飽后胃脹胃痛 ， 噯氣夾有食物味道及大便味臭者
香蘇茶
材料及制法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克 ， 加入茶葉沖泡飲用 。
適合：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發(fā)作 ， 胃脹痛可連及兩側(cè)肋骨者
姜棗蜜
材料及制法：生姜4片、大棗4枚 ， 加入1匙麥芽糖 ， 以滾開水沏泡 ， 趁熱飲服 。
適合：部綿綿作痛 ， 飲冷水或受冷后胃痛加重 ， 熱敷可緩解胃痛者
姜湯
老姜、紅糖 ， 將生姜搗汁去渣 ， 隔湯蒸10分沸 ， 將紅糖溶入收膏 ， 以4日服完 ， 每日早、晚各服1次 。
功效：溫中散寒 。
健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克 ， 加適量豬？及青紅蘿卜煮湯 。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者 。
蜂蜜水
蜂蜜、紅糖適量、紅花 。將紅花放在保溫杯中 ， 沸水沖泡 ， 蓋上蓋 ， 經(jīng)泡10分鐘后 ， 隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖 ， 趁熱飲服 。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍 。
緩解胃疼的方法
1.精神勝利法
當(dāng)你胃痛的時候一定要穩(wěn)住自己 。女里忍著疼痛 ， 正定的坐在椅子上 。然后慢慢調(diào)節(jié)自己的氣息 ， 吸氣吐氣 ， 這樣反復(fù)多做幾次就可以了 。
2.放松腹部
胃痛的時候 ， 盡量把皮帶松開 ， 這樣可以保障胃氣流通順暢 ， 讓腹部舒服一點 。經(jīng)常胃痛的人 ， 平常盡量穿舒適寬松的衣服 ， 以避免腹部受壓 。
3.吃點東西
其實胃痛常常是因為饑餓而產(chǎn)生的 ， 如果這個時候有面包、餅干這些食物是很管用的 ， 但是不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的東西 。平時可以買一些這些放在家里或辦公室里 ， 以備不時之需 。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的 ， 這個時候喝點熱水 ， 或是用熱水袋敷一會兒胃部 ， 效果也是比較明顯的 。
5.運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地 ， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面 ， 上半身保持直立 ， 雙手自然下垂 。緩慢坐下 ， 直到體重完全壓在腳踝上 ， 雙手自然放在膝上 ， 保持正常呼吸 。保持該姿勢約30秒 ， 放松后再將上半身向前傾 。重復(fù)做3～5次 。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等) ， 還可強化大腿肌肉 。
6.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中 ， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處 ， 在兩筋之間取穴 。用拇指揉按 ， 定位轉(zhuǎn)圈36次 ， 兩手交替進行 ， 疼痛發(fā)作時可增至200次 。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度) ， 在脛骨和腓骨之間 。以兩手拇指端部點按足三里穴 ， 平時36次 ， 痛時可揉200次左右 ， 手法可略重 。
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