【睡前焦慮癥】睡前焦慮癥是有的患者在某一次出現失眠以后，或者出現睡眠障礙以后，就對這個睡眠開始焦慮擔心 。每到睡前的時候就考慮著我是不是睡不著了，并且合并在一些軀體的不適 ， 比如說躺到床上以后就感覺到心慌，心悸 ， 呼吸困難，那么這種高警覺的狀態就真的導致患者睡不著，這個就是睡前恐懼癥 。
睡前恐懼癥，我們可以使用一些苯二氮卓類的藥物來促進患者睡眠，增強對這個睡眠的自信心 。
同時，我們可以在睡前做一些放松的訓練，來緩解身體的緊張，并且我們也可以使用認知行為治療，改善對這個睡眠的這種焦慮，以及對這個睡眠的這種認知 。
