預防腎結石的方法_健康

【預防腎結石的方法】腎結石的根本原因是由于尿液里頭的某些成分改變，然后先是逐步的沉淀，形成一些結晶，這些結晶作為核心，再進一步的沉淀積累，就會形成腎結石。常見的腎結石包括了草酸鹽結石、磷酸鹽結石、尿酸鹽和胱氨酸、尿酸結石等。
所以從原理上大量飲水，保持足夠大的尿量，稀釋尿液可以有效的減少結晶的形成。同時尿量大了以后很容易沖刷帶走已經形成的結晶和小結石。這兩個方面就可以足夠有效的預防結石的發生發展。
其次，對于特定的結石類型，還要少食某些食物，例如草酸鹽結石，少吃高鈣奶、黃豆類食品、菠菜、草莓等；而尿酸結石，要少吃海產品等食物。