1、多喝水，勤洗睡 。
2、十二字秘訣:管住嘴，邁開腿，多喝水 ， 勤洗睡 。很多人說只要做到兩點(diǎn)就能減肥，管住嘴邁開腿 。管住嘴就是控制飲食，邁開腿就是運(yùn)動(dòng) 。
【少看片多運(yùn)動(dòng)管住嘴邁開腿下一句是什么 管住嘴邁開腿下一句是什么】3、所以這句話的意思是想要瘦，就多運(yùn)動(dòng)和控制飲食 。這是對(duì)于胖子和減肥的的人來說的，意思就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴飲暴食，邁開退就是邁開退運(yùn)動(dòng)，也就是控制自己的食量多運(yùn)動(dòng) 。
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