免疫力低的寶寶容易生病 。為了提高寶寶的免疫力，一方面，爸爸媽媽們應該讓寶寶加強鍛煉 ， 另一方面，爸爸媽媽們應該給寶寶加強營養 。很多人都不知道寶寶可以通過吃來調節免疫力 。寶寶可以吃什么調節免疫力呢？
一、豆類制品
大豆中的膳食纖維和低聚糖對健康也有好處，但大豆中有許多免疫改善物質 。用大豆代替肉類不僅有助于預防亞健康疾病 ， 而且有利于免疫系統的正常功能 。媽媽們可以選擇豆腐、豆腐皮、豆腐干、豆腐絲、豆漿等 。但是，油炸大豆制品是不健康的 。
【寶寶可以吃調節免疫力嗎】二、酸奶
酸奶中的蛋白質等營養物質更容易被寶寶消化和吸收 。酸奶不僅有利于寶寶的消化功能，而且還在一定程度上促進寶寶的食欲 。
三、深色蔬菜
對于寶寶來說 ， 吃蔬菜的首選是濃稠的綠色蔬菜和橙色蔬菜 。它們富含維生素A，增強寶寶免疫力 。綠色蔬菜中含有豐富的葉酸 ， 那是合成免疫物質的必要因素 。大量黃酮類化合物可以與維生素C協同作用 ， 這對維持抵抗力非常有幫助 。有許多蔬菜可以提高免疫力，如菠菜、甘藍、花椰菜、蘆筍等 。
