白蕓豆顆粒肥大，整齊、有光澤，用作配菜可謂錦上添花，在國內(nèi)外享有盛名 。還有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元等功用，是一種滋補(bǔ)食療佳品 。下面來看看白蕓豆的營養(yǎng)價(jià)值有哪些 。白蕓豆的營養(yǎng)成分
白蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富 。據(jù)測，每百克白蕓豆含蛋白質(zhì)23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡蘿卜素0.24毫克、鈣160毫克、磷410毫克、鐵7.3毫克及豐富的B族維生素，鮮豆還含豐富的維生素C 。
提高免疫力
白蕓豆富含易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種微量元素等補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)成分，提高免疫力 。
促進(jìn)消化
白蕓豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲 。
促進(jìn)胰島素分泌
白蕓豆所含磷脂有促進(jìn)胰島素分泌，參加糖代謝，是糖尿病患者的理想食品 。
【白蕓豆的營養(yǎng)價(jià)值 白蕓豆的營養(yǎng)價(jià)值與食用功效】
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