谷類有大米、面粉、玉米、高粱、小米、紅薯等 。谷類食物主要為人體提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素等，是人體熱能的最主要來源 。在食用谷類食物時，應注意粗細搭配 ， 可常吃粗糧、雜糧，多食豆類及豆制品 。
【谷類有哪些 菇類有哪些品種圖片】
谷類有大米、面粉、玉米、高粱、小米、紅薯等 。谷類食物主要為人體提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素等，是人體熱能的最主要來源 。在食用谷類食物時，應注意粗細搭配 ， 可常吃粗糧、雜糧，多食豆類及豆制品 。
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