攝入糖分過(guò)多，和身體里的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，破壞身體蛋白質(zhì)纖維的同時(shí)，還會(huì)生成一種叫AGE（糖化終產(chǎn)物）的褐色物質(zhì)，不利于身體健康 。控糖可從減少碳水化合物攝入、少喝飲料、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行 。
【健身為什么要控糖 為什么要控糖】
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