血糯米粥的做法總結起來就那么幾步，下面看完小編為您準備的內容相信您就會了哦 。
血糯米粥 血糯米粥的材料 血糯米、糯米 。
配料：
花生、桂圓 。【血糯米粥的做法 血糯米粥的做法和功效】
調味：
冰糖 。
血糯米粥的做法 1、浸泡：血糯米、糯米，洗凈，泡6小時 。(泡好的水直接燒)
2、花生：我喜歡較生的口感，所以泡1個小時 。喜歡酥爛的，和糯米一起泡 。
3、熬粥：大火燒開 。小火熬到起稠 。
4、桂圓：粥剛起稠，即下 。
5、調味：冰糖熬化 。
6、小火，所有材料一起,熬成喜歡稠度的粥即可 。
生活小常識 血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，實用于營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用 。在嚴冷且干燥的冬天，年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用 。
中醫養生理論以為，五色進五臟 ， 即不同顏色的食品，它養生保健的功效也不同 。一般來說，玄色進腎，黃色進脾，白色進肺，青色進肝，紅色進心 。
紅色的血糯米，進心經 。按照中醫學說，心主血，也就是說它的功效和滋補氣血有關系 。服用血糯米可以借助收斂的功效，幫助治療月經過多癥 。
需要留心的是 ， 血糯米由于黏性強，輕易生痰，所以發熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功效較差者，不宜多食 。
