豆?jié){，最后就是自己每天現(xiàn)做的豆?jié){ ， 去買一個豆?jié){機，那種直接榨汁然后煮好的豆?jié){機，頭天晚上泡一小把黃豆，第二天早上起床就把豆放進豆?jié){機里面，我買那個機器是連榨汁和煮20分鐘搞定 ， 弄好了正好也就可以出門上班啦，豆?jié){里面最好是不要放糖，光豆?jié){是最有營養(yǎng)的，而且當天的就要當天喝完，不要喝隔夜的，每天喝，保證有好處 。
【子宮內(nèi)膜薄怎么辦】吃阿膠膏，能夠去商鋪買那種現(xiàn)成的阿膠膏 ， 不過那個可能不太純，最好的辦法是自己看著現(xiàn)做的 ， 在我們這邊有藥店能夠幫你加工阿膠膏，你在藥店購買一塊阿膠，然后他會幫你增加一些核桃，枸杞，芝麻等等的東西 ， 把他們炒在一同，然后切成小塊小塊的，每天早上空腹的時分吃兩塊，滋味很好 ， 像吃零食一樣，不過來例假的時分就要停吃哦 。
可以經(jīng)常煮黑豆糯米粥吃，黑豆和糯米的比例在1：2左右就可以啦，先把黑豆泡水，跑一晚上第二天就可以煮啦，例假之后吃效果會好一點 。
多吃吃堅果類的東西 。比方瓜子，核桃，橫豎這些都女性都是有優(yōu)點的 。以上是一些常見，并且自己簡單做的東西 ， 還有一些功效好的食物 ， 比方木瓜燉雪蛤，烏骨雞燉湯等等 。
中藥調(diào)理也是一個好的方法，不過找中醫(yī)也是很講究的，每個人的體質(zhì)不一樣 ， 對中藥的反映也是不同的，要找到自己適合的中醫(yī)是非常關鍵的 。
做做瑜伽，網(wǎng)上有那種專門針對保護子宮的瑜伽視頻，可以自己下載跟著視頻練練 ， 動作幅度不要太大，盡量做像圖片中那種前屈 ， 保護肚子的動作 。
