1、觸覺刺激，嗜睡困倦思睡時(shí) ， 用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口 ， 并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的 。
2、視覺刺激，走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望 。如果長(zhǎng)期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利于消除嗜睡 。
3、味覺刺激，吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡 ， 以解困意 。
【貪睡的解決方法 有什么改善的技巧】4、嗅覺刺激，困倦時(shí) ， 可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道 ， 可驅(qū)除困意，振作精神 。如果能因地制宜，在居室、陽(yáng)臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解乏意也有益處 。
