1、為了保證眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于一種健康的狀態(tài) ， 平常要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，比如看手機(jī)、看電腦、看電視等 。
2、要調(diào)整近距離用眼的距離，調(diào)整電腦屏幕的亮度 ， 不要太亮，也不要太暗 。調(diào)整電腦屏幕的字體，過(guò)小的字體會(huì)使眼睛更加疲勞 。
3、可以配戴防輻射的眼鏡，減少電腦屏幕的藍(lán)光輻射 。電腦前可以放置綠色植物，降低輻射 。如果出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，要及時(shí)滴用不含防腐劑的人工淚液，保持眼睛表面的濕潤(rùn) 。
【眼睛如何保養(yǎng) 眼睛如何保養(yǎng)年輕】4、平常要經(jīng)常做眼保健操，活動(dòng)眼球 。可以多吃富含維生素A和葉黃素的食物，少吃辛辣刺激的食物 。
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