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橙做菜做法大全 甜橙蔬菜的材料和做法

橙做菜做法大全 甜橙蔬菜的材料和做法

對于甜橙蔬菜這種菜不知道大家吃過沒有,該菜味道不錯,有興趣的朋友可以自己去做來吃 。
甜橙蔬菜時令果蔬在最新鮮的時刻被精細地切配后,它們的營養物質以最初始的狀態保留了下來 。將水果的酸甜滋味引入蔬菜中,雖然不算創舉,但這小小的變化,也足以給孩子一個不小的驚喜 。熱量標注:此菜熱量為78千卡/人
【橙做菜做法大全 甜橙蔬菜的材料和做法】
甜橙蔬菜的材料橙子1個 , 黃瓜1/2根 , 櫻桃蘿卜6枚,玻璃生菜100g , 紫甘藍1/4個,胡蘿卜1根,番茄1個 , 松子仁20g,綿白糖1湯匙(15g),白醋1湯匙(15ml),鹽1茶匙(5g)

甜橙蔬菜的做法橙子削去外皮,再把橙肉順著紋路剔下,呈小角狀 。
黃瓜洗凈 , 對半剖開 , 去除瓜瓤,再帶皮切成0.5cm粗的絲 。番茄洗凈,切成4瓣,挖去內芯,將番茄肉切成細絲 。

櫻桃蘿卜擇去櫻葉,洗凈后切成圓薄片 。玻璃生菜和紫甘藍洗凈,撥成單片切成細絲 。
胡蘿卜洗凈削去外皮 , 先切成長片,再切成0.5cm粗的絲,接著放入沸水中汆1分鐘 , 隨后取出用冷水沖涼待用 。
在大碗中放入橙子肉、黃瓜絲、番茄絲、櫻桃蘿卜片、玻璃生菜絲、紫甘藍絲和胡蘿卜絲 , 再調入鹽、綿白糖和白醋混合攪拌均勻 。
最后將松子仁用平底鍋干焙上色 , 再撒在上面即可 。
小訣竅剔下橙肉的橙子不要丟棄,如果切成片 , 就會變成朵朵黃色的小花 。或者干脆放入榨汁機中榨成新鮮果汁飲用 。
橙子蔬菜適于8歲以上的孩子食用 。
各種脆香的堅果可以為這道水果味道的涼菜增色不少 , 如果家中恰好有很多種果仁,那就讓它們全都登場吧 。

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