1、第一 ， 推薦香蕉，因為香蕉含有豐富的維生素C，還有鐵元素可以有效的幫助孕婦通便，還有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用 。
2、第二，紅棗，紅棗除了含有豐富的蛋白質(zhì)，葡萄糖，維生素C以外，還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，較適合脾胃比較虛弱的產(chǎn)婦食用 。
【產(chǎn)后吃什么水果最好】3、第三，蘋果，蘋果含有豐富的果酸，維生素 ， 還有果膠，可以幫助預(yù)防壞血病，降血糖，膽固醇等 ， 還能夠幫助消化 。
4、第四 ， 菠蘿有生津止渴的作用 ， 而且富含維生素B1可以消除疲勞，增進(jìn)食欲 ， 有助于產(chǎn)后的恢復(fù) 。
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