【早上實(shí)惠又營養(yǎng)的早餐做法】1、食材 ， 即食燕麥片 70g、黃豆 80g、山藥 200g、冰糖 40g、水 500ml
2、干黃豆泡至少6小時(shí)至完全發(fā)后，倒入攪拌機(jī)，加水榨成豆?jié){，榨到?jīng)]有豆渣的程度就好了 。將網(wǎng)篩架在一口鍋上，在網(wǎng)篩里鋪上對(duì)折過的紗布，將豆?jié){過濾到鍋中，將豆?jié){小火煮開，山藥放蒸鍋中蒸熟 。蒸熟的山藥去皮后掰成小塊 ， 放入豆?jié){中，用勺子把山藥碾碎 。
3、在豆?jié){中加水 ， 調(diào)到你們喜歡的濃稠程度，加入即食燕麥片，攪拌均勻，加入冰糖，攪拌至冰糖完全融化 。關(guān)火后稍微燜一會(huì)兒，粥就可以吃了 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
-
-
好聽的微信昵稱關(guān)于愛情 好聽的微信昵稱愛情
-
四川教育管理服務(wù) 四川教育管理服務(wù)官網(wǎng)
-
-
貨車啟動(dòng)馬達(dá)是正轉(zhuǎn)還是反轉(zhuǎn)
-
-
-
-
游戲中的筆桿王者|原神：這才是“歪皇”真正的待遇，承受不起，策劃提醒該換號(hào)了？
-
現(xiàn)代朗動(dòng)后字標(biāo) 現(xiàn)代朗動(dòng)后面的字和字母舊了怎么辦
-
word文檔怎么讓字變大填滿一頁 word文檔怎么讓字變大
-
-
平遙古城的主要景點(diǎn) 平遙古城的主要景點(diǎn)有哪些
-
大水蟻出現(xiàn)的原因 大水蟻為什么會(huì)出現(xiàn)
-
-
-
燕窩的形成與哪種動(dòng)物有關(guān) 燕窩什么動(dòng)物的產(chǎn)物
-
-
-
