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家常湯營養湯

1、雞蛋香菇韭菜湯,原料:雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g。
做法:
(1)鍋置火上 , 放油燒熱 , 放入雞蛋用慢火煎炸至熟,放入湯鍋內 。
(2)香菇用溫水浸泡后 , 去蒂洗凈,切成細絲,再用開水焯熟,放入湯碗內;韭菜擇洗干凈 , 切段、氽熟,放在大湯碗中 。
(3)湯鍋置火上,放入高湯,鹽;待湯開后,以味精調味,起鍋倒入湯碗內即成 。
2、竹筍蛋花湯,主料:雞蛋100g,竹筍40g,銀耳20g,雞胸脯肉100g,油菜心100g 。調料:鹽6g,料酒6g,胡椒粉3g
做法:
(1)竹筍、雪耳(銀耳)用清水浸發;
(2)竹筍切去頭尾;
【家常湯營養湯】(3)雪耳剪去蒂,撕碎,焯水,撈起瀝干水分;
(4) 雞脯肉洗凈抹干,切片,加腌料腌片刻,待用;
(5)菜心洗爭,切約2寸長段;
(6) 煮滾上湯100克放入全部材料煮至熟,撈起,置湯盆內 , 鍋內鮮湯用濕淀粉勾芡,淋在材料上即成 。
3、番茄蛋花湯,原料:紅番茄1~2個,雞蛋1個,蔥花1大匙,調味料:高湯適量,鹽少許,麻油數滴
制法:
(1)將番茄洗凈,去皮,切薄片,放進加了一倍清水的高湯中,煮10分鐘 。
(2)待湯滾沸,拌入打散的蛋液,撒下蔥花,加鹽調味,起鍋前滴數滴麻油添香 。
4、紫菜蛋花湯,原料:紫菜30克,雞蛋4只,蝦米50克,赫、味精少許 , 蔥花5克,米酒30克 , 油50克,高湯1碗 。
制法:
(1)紫菜洗凈,浸軟 , 用開水汆過,擠干水分待用 。
(2)雞蛋打入碗中,加鹽少許攪勻 , 蝦米加酒浸泡10分鐘 。
(3)起油鍋,爆蝦米后加湯、紫菜燒沸 。
(4)加鹽、味精、蔥花調味,倒入雞蛋液攪勻即可 。

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