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初次來月經(jīng)要注意什么

2026-03-29 云知道健康百科

1、第一，忌食冷飲，冰凍食物，以免引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào) 。
2、第二，注意保暖，不要受涼，避免感冒。
【初次來月經(jīng)要注意什么】3、第三，避免劇烈運(yùn)動(dòng) 。如跑步，跳操，以免引起月經(jīng)量過多。
4、第四，不能盆浴及性生活，以免引起感染，來月經(jīng)期間可以喝一些生姜紅糖水，可以緩解痛經(jīng)，有助于經(jīng)血的排出。
5、女兒第一次來月經(jīng)后，建議媽媽對(duì)孩子進(jìn)行性知識(shí)教育，了解基本性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)，避免非意愿懷孕。