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為什么要堅(jiān)持五點(diǎn)鐘起床，答案讓人吃驚，你別再睡懶覺(jué)了。
為什么要堅(jiān)持五點(diǎn)鐘起床
早睡早起占人體健康的百分之七十；心態(tài)、飲食、及時(shí)調(diào)理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。

我們白天是放電，晚上睡覺(jué)是充電。晚上只沖了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來(lái)的？就是從五臟借。

五臟在古書中為“五藏” ，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是借，一般人借15年身體就垮了。

年輕的時(shí)候什么感覺(jué)都沒(méi)有，一過(guò)四五十歲了，病就全來(lái)了，其實(shí)這是一段有很長(zhǎng)時(shí)間從量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化時(shí)間的。

什么時(shí)候起床才是早起？
5點(diǎn)：驚蟄起床

一年有24個(gè)節(jié)氣，而一天就是一年的縮影，也是有24節(jié)氣的。

3點(diǎn)立春， 4點(diǎn)雨水， 5點(diǎn)驚蟄， 6點(diǎn)春分， 7點(diǎn)清明， 8點(diǎn)谷雨；
9點(diǎn)立夏， 10點(diǎn)小滿， 11點(diǎn)芒種， 12點(diǎn)夏至， 13點(diǎn)小暑， 14點(diǎn)大暑；
15點(diǎn)立秋， 16點(diǎn)處暑， 17點(diǎn)白露， 18點(diǎn)秋分， 19點(diǎn)寒露， 20點(diǎn)霜降；
21點(diǎn)立冬， 22點(diǎn)小雪， 23點(diǎn)大雪， 24點(diǎn)冬至， 1點(diǎn)小寒， 2點(diǎn)大寒。
【為什么要堅(jiān)持五點(diǎn)鐘起床答案讓人吃驚】

驚蟄， “眾蟄各潛駭，草木縱橫舒” ，蟄為冬眠的動(dòng)物，驚蟄即意味著蟄伏的動(dòng)物在這個(gè)節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等。

不是有人挨家挨戶的去叫它們起床，動(dòng)物能感覺(jué)到天地之間陽(yáng)氣的變化，所以它們都醒了。

人也是高級(jí)動(dòng)物，但是人們過(guò)多的自我削弱了對(duì)客觀自然的感知度，敏感的人早5點(diǎn)左右會(huì)醒來(lái) ，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。

人體內(nèi)蟄伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的陽(yáng)氣，也就是說(shuō)在5點(diǎn)驚蟄時(shí)分，人體的陽(yáng)氣要生起來(lái) ，就像完成春天的播種一樣。

如何生起來(lái)？只有一個(gè)途徑，就是“春主醒、主動(dòng)” ，到5點(diǎn)的時(shí)候，你必須醒了，而且醒了以后必須起來(lái)活動(dòng) ，一動(dòng)人的陽(yáng)氣就生起來(lái)了。

可能前一分鐘還躺在床上感覺(jué)特別困，在為起或不起做思想斗爭(zhēng) ，當(dāng)一分鐘以后，真正穿衣服起來(lái)一活動(dòng)的時(shí)候，就感覺(jué)突然不困了，為什么，陽(yáng)氣生起來(lái)了。活動(dòng)半個(gè)小時(shí) ，一會(huì)困了可以睡回籠覺(jué) 。