今天我給大家?guī)硪恍B(yǎng)肝的食譜做法， 多吃這些食物對肝臟非常好， 下面和我一起看看吧 。
養(yǎng)肝的食譜做法
脂肪肝儼然成了肥胖一族的隨身標(biāo)志， 怎么甩都甩不掉 。
大家都知道， 脂肪肝大多是吃出來的， 因此， 要想幫脂肪肝減肥， 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是非常有必要的 。 當(dāng)然， 病情嚴(yán)重者， 應(yīng)以藥物治療為主 。
下列膳食適用于各種類型的脂肪肝的輔助治療 。
冬瓜粥利尿消腫、清熱止渴
將新鮮冬瓜100克洗凈后， 切成小片， 與淘洗過的粳米100克一同放入沙鍋內(nèi)， 加適量的水， 煮熬成粥即可 。
每日分早、晚兩次服 。
荷葉茶
降脂、化濁
【養(yǎng)肝的食譜做法 教你吃掉脂肪肝營養(yǎng)食譜】 將干荷葉9克搓碎， 置鍋內(nèi)加適量清水， 煮沸后去渣取汁即可 。 代茶頻飲， 連服2～3個月 。
適用于各種類型脂肪肝的保健治療， 須長期堅(jiān)持服用 。
芹菜炒香菇
清熱平肝、益氣活血
芹菜400克， 擇去葉、根， 洗凈切段， 鹽漬10分鐘， 清水漂洗， 瀝干；水發(fā)香菇50克， 切片；干淀粉、醋、味精， 加水50毫升兌成芡汁待用 。
炒鍋內(nèi)菜油燒至冒煙無泡沫， 放入芹菜煸炒2～3分鐘， 投入香菇片， 迅速炒勻， 加醬油， 炒１分鐘， 淋入芡汁速炒起鍋 。
佐餐食之， 適用各種類型的脂肪肝的輔助治療 。
蘿卜汁
護(hù)肝消脂
將白蘿卜1000克放入清水中， 浸泡片刻后反復(fù)洗凈其外表皮， 用溫開水沖洗后連皮切成小丁塊狀， 放入家用電動粉碎機(jī)中， 壓榨成汁即可 。
上、下午分服 。 具有順氣消食的作用 。
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