今天我給大家?guī)淼氖钦籼O果的功效介紹，喜歡吃蘋果的朋友下面抓緊時(shí)間和我一起來看看吧 。
蒸蘋果的功效
“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果好吃又營養(yǎng)，很多人都喜歡生吃，其實(shí)蘋果蒸著吃，風(fēng)味更獨(dú)特，而且營養(yǎng)價(jià)值倍增，能輕松趕走生活中各種小??！不信？今天為您一一道來……
蒸蘋果功效多，不要錯(cuò)過！>>>1、治療腹瀉
蘋果含有豐富的鞣酸、果膠，其中鞣酸是腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌，遇到生理性腹瀉以及腸道不適的癥狀，吃點(diǎn)蒸蘋果見效特別快！
蘋果皮中含有大量鞣酸，想要通過蒸蘋果治療腹瀉，最好連皮蒸著吃，如果擔(dān)心殘留農(nóng)藥，洗蘋果的時(shí)候用食鹽搓洗表皮就OK了 。
孩子拉肚子最讓家長頭疼，擔(dān)心藥物有副作用，不妨試試蒸蘋果，將蘋果去皮、挖掉果核，切塊蒸熟，用勺子或者輔食研磨器搗碎成果泥，給孩子吃，可以起到止瀉的作用 。
>>>2、輔助降血糖、降血脂
蘋果加熱之后，多酚類天然抗氧化物含量會(huì)大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通過飲食輔助降血糖，每天吃一個(gè)蒸蘋果準(zhǔn)錯(cuò)不了！
>>>3、治療內(nèi)熱
內(nèi)熱不重視，疾病容易纏身，口干目澀、牙齦發(fā)炎腫痛、便秘、心煩失眠等癥狀隨之而來，蘋果性平，蒸過之后可以緩解嘴唇熱瘡、牙齦發(fā)炎等內(nèi)熱癥狀 。
>>>4、治大脖子病
蒸過的蘋果是水果中的含碘王，碘含量相當(dāng)于香蕉的8倍、橘子的13倍，熟蘋果因此成為防治大脖子病的最佳水果 。
>>>5、調(diào)理腸胃
蘋果加熱以后，膳食纖維和果膠得以軟化，吃的時(shí)候不必費(fèi)勁咀嚼，不會(huì)對(duì)胃腸造成刺激，能夠養(yǎng)護(hù)腸胃，尤其適合腸胃功能不好的朋友食用 。
>>>6、解酒
蒸過的蘋果更容易被人體吸收并消化，加速乙醇合成水分，排出體外，從而緩解醉酒帶來的嘔吐、頭暈頭痛等不適癥狀 。
>>>7、減脂瘦身
蒸蘋果中含有豐富的果酸，能促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪積累，加上蘋果熱量低，而且富含膳食纖維，可以增加飽腹感，是減肥的理想食物 。
每天用一個(gè)蘋果代替正餐，佐之以蔬菜、燕麥等食物，想不瘦都難！
蘋果這樣做，好吃又營養(yǎng)！蘋果紅棗糖水
補(bǔ)血?dú)?，健脾?
蘋果紅棗糖水具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、健脾胃的作用，可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等癥狀，脾胃虛弱的朋友不要錯(cuò)過這道美味糖水 。
材料：
蘋果1/2個(gè)，紅棗2顆，枸杞少許，銀耳、冰糖適量
步驟：
1、蘋果去皮，切成兩半，去核后切小塊 。
2、把發(fā)過的銀耳和紅棗小火熬煮1個(gè)小時(shí)，再將蘋果塊、枸杞和冰糖一同放到鍋里，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉20—25分鐘 。
3、盛出來，待溫度稍微變涼即可食用 。
【蒸蘋果的功效 蘋果這樣吃功效十足】
推薦閱讀
- 香蕉的功效與用處 常吃香蕉身體棒
- 蘿卜皮的功效 吃它可以降壓降脂又防癌
- 雞爪的家常做法 雞爪這樣做簡直饞死人
- 冬天寵物抗寒方法
- 贊美跳舞跳得好的句子
- 豌豆炒臘肉的做法豌豆炒臘肉怎么做
- 講述美國文化起源：歐洲文化的延伸
- 貫穿經(jīng)營理念的晉商文化精神是什么
- 漲眼力！良渚玉器的泌色鑒定介紹
- 令男人們心動(dòng)向往的：中國十大美女城市